የቀይ ብርሃን ሕክምና የጡንቻን ብዛት ሊገነባ ይችላል?

እ.ኤ.አ. በ 2015 የብራዚላውያን ተመራማሪዎች የብርሃን ህክምና በ 30 ወንድ አትሌቶች ውስጥ ጡንቻን ማሳደግ እና ጥንካሬን ማጎልበት ይችል እንደሆነ ለማወቅ ፈልገዋል ።ጥናቱ የብርሃን ቴራፒን + የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የተጠቀሙ አንድ የወንዶች ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ብቻ ከሚሰራ ቡድን እና ከቁጥጥር ቡድን ጋር አወዳድሯል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሙ የ8-ሳምንት የጉልበት ኤክስቴንሽን ስልጠና ነበር።

የሞገድ ርዝመት: 810nm መጠን: 240J

ከስልጠናው በፊት የብርሃን ህክምና የተቀበሉት ወንዶች “በጡንቻዎች ውፍረት ፣ በአይሶሜትሪክ ጫፍ እና በግርዶሽ ከፍተኛ ጥንካሬ” ከሚደረገው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡድን ጋር ሲነፃፀሩ “በከፍተኛ በመቶ ለውጦች” ደርሰዋል።

እንደ እውነቱ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት የብርሃን ህክምናን ለሚጠቀሙ የጡንቻዎች ውፍረት እና ጥንካሬ ከ 50% በላይ ነበር.