የቀይ ብርሃን ሕክምና የጡንቻን ብዛት ሊጨምር ይችላል?

በ2015 የብራዚል ተመራማሪዎች የብርሃን ሕክምና ጡንቻን መገንባትና በ30 ወንድ አትሌቶች ላይ ጥንካሬን ማሳደግ ይችል እንደሆነ ለማወቅ ፈልገው ነበር። ጥናቱ የብርሃን ሕክምና + የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚጠቀሙ አንድ የወንዶች ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ከሚያደርጉ ቡድኖች እና የቁጥጥር ቡድን ጋር አነጻጽሯል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሙ የ8 ሳምንታት የጉልበት ማራዘሚያ ስልጠና ነበር።

የሞገድ ርዝመት፡ 810nm መጠን፡ 240J

ከስልጠና በፊት ቀላል ቴራፒ የወሰዱ ወንዶች ከጡንቻዎች ውፍረት፣ ከኢሶሜትሪክ ጫፍ ጉልበት እና ከኢንኮንትሪክ ጫፍ ጉልበት ጋር ሲነጻጸር “በአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡድን” ጋር ሲነፃፀሩ “በከፍተኛ ደረጃ ከፍተኛ የመቶኛ ለውጥ አሳይተዋል”።

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ቀላል ሕክምናን ለተጠቀሙ ሰዎች የጡንቻ ውፍረት እና የጥንካሬ ጭማሪ ከ50% በላይ ከፍ ያለ ነበር።