የቆዳ መቆንጠጫ አልጋ ከተጠቀምኩ በኋላ ምን ማወቅ አለብኝ?

1. ወዲያውኑ እርጥበት ያድርጉ።

ደረቅ ቆዳን እና መለስተኛ የፀሐይ ቃጠሎን ለማስታገስ የአሎ ቬራ ጄል ወይም ከፀሐይ በኋላ የሚጠገን ሎሽን ይጠቀሙ።

እርጥበትን ለመቆለፍ እና እንዳይላጥ ወይም መቅላትን ለመከላከል አልኮል የሌለው እርጥበት አዘል ይጠቀሙ።

2. ከፍተኛ የሙቀት መጠን ያለው ማነቃቂያ ያስወግዱ።

ለ24 ሰዓታት ሙቅ መታጠቢያ ቤቶችን፣ ሳውናዎችን እና ሙቅ ምንጮችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። ከፍተኛ የሙቀት መጠን የቆዳን ድርቀት እና ስሜታዊነት ያባብሰዋል።

በሞቀ ውሃ ይታጠቡ እና የሚያበሳጩ የሻወር ጄሎችን ያስወግዱ፤ በምትኩ መለስተኛ፣ ፒኤች-ሚዛን ያላቸውን ምርቶች ይምረጡ።

3. ሁለተኛ ደረጃ የአልትራቫዮሌት ጨረር እንዳይጋለጥ ይከላከሉ።

በተመሳሳይ ቀን ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃንን ያስወግዱ፣ ለምሳሌ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን እና የፀሐይ መታጠቢያዎችን ያስወግዱ። የቆዳ ቀለም ያላቸው አልጋዎች ቆዳን በ UV ውጥረት ውስጥ ያስገባሉ። በዚህ ላይ ለፀሐይ መጋለጥ በቀላሉ የፀሐይ ቃጠሎ ወይም ቀለም ሊያስከትል ይችላል።

ከቤት ሲወጡ የፀሐይ መከላከያ (እንደ ኮፍያዎችና ረጅም እጅጌ ያላቸው ልብሶች) ያድርጉ። የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ከፈለጉ፣ ቀዳዳዎችን የማይዘጉ ዝቅተኛ የጸሐይ መከላከያ (SPF) ያላቸውን ምርቶች ይምረጡ።

4. የጥገና እንክብካቤን ማጠናከር።

ተጨማሪ ብስጭትን ለመከላከል አሲዳማ (AHA/BHA) ወይም ሬቲኖል የያዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ለ48 ሰዓታት ከመጠቀም ይቆጠቡ።

ቆዳዎ እንዲያገግም ለመርዳት ብዙ ውሃ ይጠጡ እና አንቲኦክሲደንት የበለፀጉ ምግቦችን (እንደ ቫይታሚን ሲ እና ኢ ያሉ) ይመገቡ።

5. ልዩ የሁኔታ ህክምና

መቅላት፣ ማበጥ ወይም ማሳከክ ካጋጠመዎት፣ ቀዝቃዛ ፎጣ ያድርጉ እና ቆዳዎ እስኪድን ድረስ የቆዳ መቆጣት አልጋውን መጠቀም ያቁሙ።

ከባድ የፀሐይ ቃጠሎ (እብጠት ወይም ልጣጭ) ካለብዎት የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።

ሳይንሳዊ እንክብካቤ የቆዳ ጉዳትን አደጋ በመቀነስ የቆዳ ቆዳን የማቃጠል ውጤት ሊያራዝም ይችላል!