ቀይ የብርሃን አልጋ ቀይ እና ከኢንፍራሬድ ጋር የተቀራረበ ብርሃን ለሰውነት ይሰጣል። ይህም በቆዳ፣ በጡንቻዎች እና በሴሎች ውስጥ ተፈጥሯዊ ባዮሎጂያዊ ሂደቶችን ያነቃቃል። ዋና ተግባሮቹ፡
1. ኮላጅን ማምረትን በማበረታታት ቆዳን ጤናማ ያደርገዋል፣ ይህም ቆዳን የበለጠ የመለጠጥ እና የመሸብሸብ፣ ቀጭን መስመሮችን እና ጠባሳዎችን ሊቀንስ ይችላል።
እንዲሁም መቅላትን፣ የፀሐይ ጉዳትን እና የቀለም ለውጥን ለመቀነስ ይረዳል።
እንዲሁም የቆዳ ቁስሎችን መፈወስን ያፋጥናል እንዲሁም ብጉርን ይቀንሳል።
2. ጡንቻዎች እንዲያገግሙ እና ህመምን እንዲቀንሱ ይረዳል።
በጡንቻዎችና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምንና ግትርነትን ማስታገስ የሚችል ሲሆን ብዙውን ጊዜ እንደ አርትራይተስ ወይም ሥር የሰደደ ሕመም ላሉ ሕመሞች ያገለግላል።
እንዲሁም ሰውነት ከጉዳት ወይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፍጥነት እንዲያገግም ይረዳል።
3. የደም ፍሰትን ያሻሽላል፣ ለቲሹዎች ተጨማሪ ኦክስጅን እና ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል።
እንዲሁም የሴሎችን የኃይል ማመንጫዎች (ሚቶኮንድሪያ) እንቅስቃሴን ያሳድጋል፣ የኃይል ምርትን (ATP) ይጨምራል፣ ይህም ሴሎች የሚጠግኑበትን እና እንደገና የሚድሱበትን መንገድ ሊያሻሽል ይችላል።
4. እንዲሁም የተሻለ እንቅልፍ እንዲወስዱ እና የበለጠ ደስተኛ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። ተፈጥሯዊ የሜላቶኒን ምርትን በመደገፍ ሰውነትዎን እንዲቆጣጠር ይረዳል፣ ይህም የእንቅልፍ ጥራትን ሊያሻሽል ይችላል።
በተጨማሪም የነርቭ አስተላላፊዎችን ሚዛን በመጉዳት የጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ እና የስሜት መቆጣጠሪያን ለመደገፍ ይረዳል።
5. የፀጉር እድገትን ይደግፋል የፀጉር ቀረጢቶችን ያነቃቃል፣ የፀጉር መርገፍን ለማዘግየት ይረዳል እና እንደ አንድሮጅኒክ አልኦፔሲያ ባሉ የተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንደገና እንዲያድግ ያበረታታል።
የድርጊት ዘዴ፡
ብርሃኑ በተለያዩ ጥልቀት ወደ ቆዳ ይገባል።
ቀይ መብራት (620–750 nm) ለቆዳ ጥሩ ነው፣ ለምሳሌ፣ ወጣት እንዲመስሉ ሊረዳዎት ይችላል።
የኢንፍራሬድ ብርሃን (750-1200 nm) ወደ ውስጥ ዘልቆ በመግባት ጡንቻዎችን፣ መገጣጠሚያዎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ይጎዳል።
የማያደርገው ነገር፦
ቆዳውን አያበሳጭም ምክንያቱም የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን አያመነጭም።
ፈጣን ውጤት አይሰጥም - በተለምዶ ለሳምንታት ወይም ለወራት ያለማቋረጥ መጠቀም ያስፈልግዎታል።