የቆዳ መቆንጠጫ አልጋዎች ከተፈጥሮ የፀሐይ ቆዳ ጋር ሲነጻጸር፡ ዋና ዋና ልዩነቶች እና አደጋዎች
የቆዳ ማጥመጃ አልጋዎችም ሆኑ ተፈጥሯዊ የፀሐይ ብርሃን ቆዳዎን በአልትራቫዮሌት ጨረር ያጨልሙታል፣ ነገር ግን የቆዳ ማጥመጃ አልጋዎች በጣም አደገኛ ናቸው። እንዴት እንደሚወዳደሩ እነሆ፡
1. የአልትራቫዮሌት ጨረር ጥንካሬ
| ፋክተር | የቆዳ ማጽጃ አልጋዎች | ተፈጥሯዊ የፀሐይ ብርሃን |
|---|---|---|
| የUVA ጨረሮች | ከ3-15 × የበለጠ ኃይለኛ (ወደ ውስጥ ዘልቆ በመግባት መጨማደድና ካንሰር ያስከትላል) | እንደ ቀኑ/ጂኦግራፊ ይለያያል |
| የUVB ጨረሮች | ቁጥጥር የሚደረግበት ግን የተከማቸ (ከፍተኛ የማቃጠል አደጋ) | የበለጠ ሚዛናዊ መጋለጥ |
| የተጋላጭነት ቁጥጥር | አርቲፊሻል፣ የተራዘሙ ክፍለ ጊዜዎች (5-20 ደቂቃዎች) | ተፈጥሯዊ፣ ተለዋዋጭ (በአካባቢው ሁኔታ ላይ የተመሰረተ) |
የሳይንስ እውነታ፡ የዓለም የጤና ድርጅት የቆዳ መቆንጠጫ አልጋዎችን እንደ ቡድን 1 ካርሲኖጂኖች (እንደ ሲጋራዎች) ሲል ይመድባል፣ የፀሐይ ብርሃን ደግሞ ቡድን 2A (ምናልባትም ካርሲኖጂናል ሊሆን የሚችል) ነውከመጠን በላይ መጋለጥ ብቻ).
2. የጤና አደጋዎች
| አደጋ | የቆዳ ማጽጃ አልጋዎች | ተፈጥሯዊ ፀሐይ |
|---|---|---|
| የቆዳ ካንሰር | በመደበኛነት ጥቅም ላይ ሲውል የሜላኖማ አደጋ 75% ከፍ ያለ ነው | የ SPF ቃጠሎ/የማጣት አደጋ ይጨምራል |
| ያለጊዜው እርጅና | ጥልቅ ሽክርክሪቶች፣ የቆዳ ቆዳ (የUVA የበላይነት) | ቀስ በቀስ እርጅና (ከረጅም ጊዜ ተጋላጭነት ጋር) |
| የአይን ጉዳት | ከፍተኛ አደጋ (መነጽር ሳይኖር የሬቲና ጉዳት) | አነስተኛ አደጋ (በፀሐይ መነፅር) |
| የሱስ አደጋ | "ታኖሬክሲያ" (በግዴታ መጠቀም ሪፖርት ተደርጓል) | ብርቅዬ |
ከ35 ዓመት እድሜ በፊት 10 የቆዳ ማጥመጃ አልጋዎች ብቻ የሜላኖማ ተጋላጭነትን በ59% ይጨምራሉ (የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ).
3. የቆዳ ቀለም ሂደት
- የቆዳ ማጽጃ አልጋዎች፡
- ፈጣን ግን ላዩን ቀለም ለማግኘት ከፍተኛ የUVA አምፖሎችን ይጠቀሙ።
- ውጤቱ በ24-48 ሰዓታት ውስጥ ይታያል ነገር ግን በፍጥነት ይጠፋል።
- ተፈጥሯዊ ፀሐይ፦
- የተቀላቀለ UVA/UVB ያቀርባል፣ ይህም ቀስ ብሎ ግን ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የሜላኒን ምርትን ያስከትላል።
- ቀስ በቀስ ቡናማ ቀለም ከቀናት እስከ ሳምንታት (በተገቢው የ SPF) ያድጋል።
4. ደህንነታቸው የተጠበቀ አማራጮች
ያለ አደጋ ቀለም የሚፈልጉ ከሆነ የሚከተሉትን ይሞክሩ፦
√ የራስ ቆዳ ቆዳ ቆዳ (DHA ላይ የተመሰረተ፣ ~ 1 ሳምንት የሚቆይ)
√ የሚረጭ ቆዳ (ፈጣን፣ ያለ UV)
√ የብሮንዚንግ ሜካፕ (ጊዜያዊ)
የታችኛው መስመር
- የቆዳ መቆንጠጥ አልጋዎች ከፀሐይ የበለጠ ደህንነታቸው የተጠበቀ አይደሉም - በተከማቸ የUVA ምክንያት የበለጠ ጎጂ ናቸው።
- ምንም አይነት ቆዳ “አስተማማኝ ቆዳ” አይደለም፤ ሁለቱም ዘዴዎች ዲኤንኤውን ይጎዳሉ።
- ጤናማ ብርሃን ለማግኘት፣ የፀሐይ ብርሃን የሌላቸውን አማራጮች ይምረጡ እና ሁልጊዜ ከቤት ውጭ የ SPF ይልበሱ።