የብርሃን ቴራፒ ምንድን ነው?
የብርሃን ቴራፒ በብዙ ስሞች ይታወቃል። መደበኛው ሳይንሳዊ ስም ፎቶባዮሞዱሌሽን (ቀደም ሲል LLLT በመባል ይታወቅ ነበር) ነው። ሌሎች ስሞች የ LED ቴራፒን ያካትታሉ፣የቀይ ብርሃን ሕክምና, የኢንፍራሬድ ብርሃን ቴራፒ፣ የኤልኢዲ ፎቶቴራፒ፣ ዝቅተኛ ደረጃ የሌዘር ቴራፒ፣ ዝቅተኛ ደረጃ የብርሃን ቴራፒ፣ የሌዘር ቴራፒ፣ ቀዝቃዛ ሌዘር እና ሌሎችም።
ይህ ዓይነቱ የጤና ሕክምና አዲስ አይደለም እና እንደ እውነቱ ከሆነ የተለያዩ የጤና ችግሮችን ለማከም በሚገባ የተረጋገጠ ነው። ሆኖም ግን፣ ለክብደት መቀነስ እና ለስብ መቀነስ አጠቃቀሙ በተለይ አዲስ ነው፣ አብዛኛዎቹ ጥናቶች ባለፉት 20 ዓመታት ውስጥ ሲደረጉ ቆይተዋል።
የሚያካትተው የተወሰኑ የቀይ እና የኢንፍራሬድ ጨረር ሞገድ ርዝመቶችን በሰውነት ላይ መተግበር ብቻ ነው። ብርሃኑን ከተገቢው የኤልኢዲ ብርሃን ምንጭ ወደ ቆዳዎ ያበራሉ።
እንዴት ይሰራል?
የኢንፍራሬድ ወይም ቀይ ብርሃን በቆዳ ውስጥ ወደ ሕብረ ሕዋሳትና ሴሎች ውስጥ ዘልቆ ይገባል። የሕዋሱ ኃይል የሆነውን ሚቶኮንድሪያን ያነቃቃል። ሴሉ የሚፈልገውን ኃይል የሚያጓጉዝ ተጨማሪ አዴኖሲን ትሪፎስፌት (ATP) ያመነጫሉ። ተጨማሪ ATP ማምረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እና ተጨማሪ ስብ ለማቃጠል የበለጠ ኃይል ይሰጥዎታል።
በቀላል ቴራፒ የሆድ ስብን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
በሰውነት ውስጥ ጠልቆ መግባት ለብርሃን ሕክምና ችግር ይፈጥራል - ብርሃኑ በቆዳ፣ ከዚያም ከቆዳ በታች ባለው ሽፋን፣ በሆድ ጡንቻዎች እና ከዚያም እንደ አንጀት ባሉ የአካል ክፍሎች ውስጥ ማለፍ አለበት፣ ለመድረስ ብቻ።
በቆዳ ላይ የሚቀባው በጣም ትንሽ መቶኛ ብቻ ነው እስከዚህ ደረጃ የሚደርሰው። በቂ ብርሃን መድረስ እንዲችል ሁለት ቁልፍ ነገሮች ያስፈልጋሉ፡
- ከፍተኛ የብርሃን ጥንካሬ - የብርሃን መጠን ወደ visceral fat ቲሹ የሚደርሰው ትንሽ መቶኛ ብቻ እንደሆነ ሲያስቡ፣ በጣም ጠንካራ ከሆነ መሳሪያ ብርሃንን መቀባት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ቢያንስ 100mW/cm2 የብርሃን ጥንካሬ፣ ግን ቢበዛ 200mw/cm2 ወይም ከዚያ በላይ ያስፈልጋል።
- በጣም ዘልቆ የሚገባ የሞገድ ርዝመት - የተለያዩ የብርሃን የሞገድ ርዝመት የተለያየ የመግባት አቅም አላቸው። ቅርብ-ኢንፍራሬድ ከቀይ የበለጠ ዘልቆ ይገባል፣ ይህም ከቢጫ እና አረንጓዴ ወዘተ የበለጠ ዘልቆ ይገባል። ከኢንፍራሬድ አቅራቢያ ከ730 - 840nm አካባቢ ምርጡን የመግባት አቅም አለው ነገር ግን ፍጹም ምርጡ ዘልቆ መግባት በ740-760nm ክልል ውስጥ ነው። ይህ ዓይነቱ ብርሃን በጣም በደንብ ዘልቆ ስለሚገባ ቅርብ-ኢንፍራሬድ መስኮት (ወደ ባዮሎጂካል ቲሹ) በመባል ይታወቃል። በ1100nm አካባቢ አንዳንድ ረዘም ያሉ ቅርብ-ኢንፍራሬድ የሞገድ ርዝመት ያላቸው እንዲሁም በደንብ ዘልቀው ገብተዋል ነገር ግን በሴሎቻችን ላይ ተመሳሳይ የሜታቦሊክ ተጽእኖ የላቸውም፣ ስለዚህ ለብርሃን ህክምና ጠቃሚ አይደሉም።
በቀላል ቴራፒ አማካኝነት የንዑስ ቆዳ ስብን እንዴት ማጣት ይቻላል?
የከርሰ ምድር ስብ ከሰውነት ወለል ጋር በጣም ቅርብ ስለሆነ፣ በብርሃን ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ በሚውለው የሞገድ ርዝመት በቀላሉ ይገኛል። ብርሃኑ ወደዚህ ከከርሰ ምድር (ሃይፖደርሚስ በመባልም የሚታወቀው) ንብርብር ለመድረስ በቆዳው ኤፒደርሚስ እና በቆዳው ደርሚስ ንብርብሮች ውስጥ ማለፍ አለበት።
በቆዳው የላይኛው ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት የሚቻለው ተስማሚ የሆነ ቀይ ወይም ቅርብ የሆነ የኢንፍራሬድ ብርሃን በመጠቀም ነው።
የከርሰ ምድር ስብ በሰውነት ውስጥ ባሉ ትላልቅ ቦታዎች ላይ ስለሚሰራጭ፣ በዚያው ሰፊ ቦታ ላይ ተስማሚ የሆነ የጥንካሬ/የሞገድ ርዝመት ብርሃን በእኩል መጠን የሚያመነጭ ቀላል መሳሪያ መጠቀም አስፈላጊ ነው።
ለቆዳ ስር ስብ መቀነስ ቀላል ሕክምና መሣሪያን ሲጠቀሙ ሁለት አስፈላጊ ነገሮች የሚከተሉት ናቸው፡
- በትልቅ ቦታ ላይ መካከለኛ የብርሃን ጥንካሬ - የብርሃን ጥንካሬ (ወይም የኃይል ጥግግት) ከብርሃን ምንጭ ያለው ርቀት እየጨመረ ሲሄድ በአጠቃላይ እየደከመ ይሄዳል። በተመሳሳይ ጊዜ በብርሃን የተሸፈነው ቦታ ይጨምራል። በተሸፈነው ቦታ እና በብርሃን ጥንካሬ መካከል ሚዛን ማረጋገጥ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የከርሰ ምድር ስብ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ቁልፍ ነገር ነው። በከርሰ ምድር ስብ ላይ ተጽእኖ ለማግኘት ወደ 50mW/cm2 ወይም ከዚያ በላይ የብርሃን ጥንካሬን ማነጣጠር አለብዎት።
- የሞገድ ርዝመት ጥምረት - ከቆዳ ስር ያለው ንብርብር በጣም ትልቅ ሊሆን ስለሚችል፣ እንደ ስብ ቲሹ መጠን እና አይነት፣ የሞገድ ርዝመት ጥምረት ሁሉንም ጥልቀት በእኩል ለመሸፈን በተሻለ ሁኔታ ይሰራል። ቅርብ-ኢንፍራሬድ በቀላሉ ዘልቆ ይገባል፣ ስለዚህ የሃይፖደርሚሱን ጥልቅ ክፍል ለመጉዳት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ቀይ ብርሃን በቆዳ ውስጥ ዘልቆ ሊገባ ይችላል ነገር ግን ልክ እንደ ኢንፍራሬድ ቅርብ-ጥልቅ አይሄድም፣ ስለዚህ በቀጥታ ከቆዳ በታች ባሉ የስብ ሴሎች ውስጥ ለሚከሰቱ ውጤቶች ተስማሚ ነው።
የቀይ ብርሃን ሕክምና ዋና ዋና ጥቅሞች
ሂደቱ የሴል ሽፋንን በከፊል ለጊዜው ይሰብራል። በሴሎቹ ውስጥ ያለው ስብ በሴሎቹ መካከል ወዳለው ክፍተት እንዲፈስ ያስችለዋል። ሴሉ ይቀንሳል፣ እና ሰውነት በተፈጥሮ ቆሻሻ ማስወገጃ ሂደት አማካኝነት ስብን ያስወግዳል።
የቀይ ብርሃን ሕክምና (RLT) የተለያዩ የጤና እና የውበት ችግሮችን ለመፍታት ዝቅተኛ የሞገድ ርዝመት ያለው ቀይ መብራትን መጠቀምን የሚያካትት ሕክምና ነው። የቀይ ብርሃን ሕክምናን በዝርዝር ከሚጠቅሱት ቁልፍ ጥቅሞች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡
የእረፍት ጊዜ የለም
- ብቃት፡- እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ከ10 እስከ 40 ደቂቃዎች የሚቆይ ሲሆን ይህም በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ ለመገጣጠም ምቹ ያደርገዋል።
- የእንቅስቃሴዎች ወዲያውኑ መጀመር፡- ጉልህ የሆነ የማገገሚያ ጊዜ የሚያስፈልጋቸው የቀዶ ጥገና ሂደቶች በተለየ፣ ከስብሰባው በኋላ ወዲያውኑ ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችዎ መመለስ ይችላሉ።
ወራሪ ያልሆነ
- ምንም አይነት ቀዶ ጥገና አይደረግም፦ ይህ ወራሪ ያልሆነ አካሄድ የመቁረጥ፣ የማደንዘዣ ወይም የተራዘመ የማገገሚያ ጊዜ አስፈላጊነትን ያስወግዳል።
- አነስተኛ አደጋ፡- ከዋና ዋና ቀዶ ጥገናዎች በተለየ መልኩ፣ በሰውነትዎ ላይ የቀዶ ጥገና ችግሮች ወይም ዘላቂ ለውጦች የመከሰት አደጋ የለም።
ቅርፃቅርፅ እና ኮንቱሪንግ
- የታለመ የስብ ቅነሳ፡- ለአመጋገብና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማይመቹ ግትር የስብ ቦታዎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ያነጣጠራል።
- ተፈጥሯዊ ውበት፡- ወራሪ ሂደቶችን ሳያስፈልግ የሰውነትን ቅርፅ በተፈጥሯዊ መልኩ ያሻሽላል።
የክብደት እና የውፍረት ቁጥጥር
- የተሻሻለ የኃይል ደረጃዎች፡- ቴራፒው ጉልበትዎን ከፍ ሊያደርግልዎ ይችላል፣ ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድዎን ለመጠበቅ ቀላል ያደርገዋል።
- የሜታቦሊክ ድጋፍ፡- የሰውነትዎን ስብ የማስተዳደር ችሎታ በማሻሻል ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል።
ተጨማሪ ኃይል
- የኤቲፒ ምርት መጨመር፡- የቀይ ብርሃን ሕክምና የአዴኖሲን ትሪፎስፌት (ATP) ምርትን ለመጨመር ይረዳል፣ ይህም የሴሎች የኃይል ምንዛሬ ሲሆን አጠቃላይ የኃይል መጠንን ለመጨመር ይረዳል።
- የተሻሻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈፃፀም፡- ከህክምና በኋላ፣ በአካላዊ እንቅስቃሴዎች ለመሳተፍ የበለጠ ጉልበት ይሰማዎታል።
ህመም የሌለው
- ምቹ ተሞክሮ፡ ሂደቱ በመሠረቱ ህመም የሌለበት እና ሙቀትን የማያካትት ሲሆን ስለ ቃጠሎ ወይም ምቾት ማጣት የሚነሱ ስጋቶችን ይቀንሳል።
- ምንም አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም፡- ከሌሎች ብዙ ሕክምናዎች በተለየ መልኩ የቀይ ብርሃን ሕክምና በዝቅተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች መገለጫው ይታወቃል።
ያነሰ ሴሉላይት
- የሴሉላይት ቅነሳ፡- ከቆዳ በታች ያለውን ስብ (ከቆዳ በታች ያለውን ስብ) በማነጣጠር፣ የቀይ ብርሃን ሕክምና የሴሉላይት ገጽታን ለመቀነስ ይረዳል።
- የተሻሻለ የቆዳ ሸካራነት፡- ሴሉላይት እየቀነሰ ሲሄድ ቆዳው ለስላሳ እና የበለጠ ወጥ የሆነ ሸካራነት ያለው ይመስላል።
የኮላጅን ምርት
- የተሻሻለ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታ፡- ጠንካራ እና የመለጠጥ ቆዳን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆነውን የኮላጅን ምርት ያበረታታል።
- የወጣትነት ገጽታ፡- የኮላጅን መጠን መጨመር የእርጅና ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል፣ ይህም ቆዳን የበለጠ ሕያው እና ወጣት እንዲመስል ያደርጋል።
- የተሻሻለ የቆዳ ጥራት፡- የኮላጅን መጠን መጨመር ቆዳ ለስላሳነቱንና ለስላሳነቱን እንዲመልስ ይረዳል።
ባጭሩ፣ የቀይ ብርሃን ሕክምና ከውበት ማሻሻያዎች እስከ የተሻሻለ የኃይል እና የክብደት አስተዳደር ድረስ በርካታ ጥቅሞችን ይሰጣል። ወራሪ ያልሆነ ባህሪው እና የእረፍት ጊዜ አለመኖር የቀዶ ጥገና ሕክምናዎችን ሳያደርጉ አጠቃላይ ጤንነታቸውን እና ቁመናቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ማራኪ አማራጭ ያደርገዋል።
ስለ ቀይ ብርሃን ሕክምና ጥቅሞች የበለጠ መረጃ ለማግኘት በኢሜል ያግኙን፡support@merican.com.cn