ኤ.ኤ.የቀይ ብርሃን ቴራፒ (RLT) አልጋኃይለኛ መሳሪያ ነው ለየቆዳ ጤና፣ የህመም ማስታገሻ፣ የጡንቻ ማገገም እና አጠቃላይ ደህንነትከቆዳ ማጥመጃ አልጋዎች (የ UV ጨረሮችን የሚጠቀሙ) በተለየ መልኩ፣ የRLT አልጋዎች ጥቅም ላይ ይውላሉቀይ (660nm) እና ቅርብ-ኢንፍራሬድ (850nm) የኤልኢዲ መብራትወደ ቆዳ እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ዘልቆ በመግባት የሴሉላር ጥገናን ያበረታታል። እነዚህ ነገሮችለ ምርጥ:
1. የቆዳ ጤና እና እርጅናን የሚከላከል
- ኮላጅን እና ኤልስታቲንን ያነቃቃል→ መጨማደድን፣ ቀጭን መስመሮችን እና መንሸራተትን ይቀንሳል።
- አክኔ እና እብጠትን ያሻሽላል- ብጉር የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይገድላል እና መቅላትን ያስታግሳል።
- ጠባሳዎችን እና ከፍተኛ የቆዳ ቀለምን ያደበዝዛል- የቆዳ ቀለምን እንኳን ለማሳመር ይረዳል።
- የቁስል ፈውስን ያፋጥናል- የቲሹ ጥገናን ያበረታታል።
2. የህመም ማስታገሻ እና የብግነት ቅነሳ
- የመገጣጠሚያ ህመምን ያስታግሳል(የአርትራይተስ, ጅማት, ቡርሲስ).
- የጡንቻ ህመምን ይቀንሳል- ከስልጠና በኋላ ለማገገም በጣም ጥሩ።
- ሥር የሰደደ ሕመምን ለማስታገስ ይረዳል(ፋይብሮማያልጂያ፣ የጀርባ ህመም)።
3. የጡንቻ ማገገም እና አፈፃፀም
- የጡንቻ ጥገናን ያፋጥናል- የዘገየ የጡንቻ ህመም (DOMS) ይቀንሳል።
- የ ATP ምርትን ይጨምራል- በሴሎች ውስጥ ያለውን ኃይል በፍጥነት ለመፈወስ ያሻሽላል።
4. የፀጉር እድገት
- የፀጉር ቀረጢቶችን ያነቃቃል- አንድሮጅኒክ አልኦፔሲያ (የፓት ራሰ በራነት) ለማከም ይረዳል።
5. የስሜት እና የእንቅልፍ ጥቅሞች
- ሴሮቶኒንን ያበረታታል- ወቅታዊ የመንፈስ ጭንቀት (SAD)ን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል።
- የሰርካዲያን ሪትምን ይቆጣጠራል- የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል።
6. የበሽታ መከላከያ እና የደም ዝውውር ድጋፍ
- የደም ዝውውርን ያሻሽላል- የመርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የኦክስጂን አቅርቦትን ያበረታታል።
- የኦክሳይድ ውጥረትን ይቀንሳል- ነፃ ራዲካሎችን ይዋጋል።
ማን ሊጠቀምበት ይገባል?
✔አትሌቶች- ፈጣን ማገገም፣ ህመም መቀነስ።
✔ሥር የሰደደ የህመም ህመምተኞች- ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻ።
✔የቆዳ እንክብካቤ አፍቃሪዎች- ፀረ-እርጅና እና አክኔ ሕክምና።
✔የፀጉር መርገፍ ያለባቸው ሰዎች- የፎሊኮሎችን እድገት ያበረታታል።
✔ማንኛውም ሰው እብጠት ያለበት- ራስን የመከላከል አቅም፣ የአርትራይተስ በሽታ፣ ወዘተ.
ስንት ጊዜ?
- በሳምንት ከ2-5 ክፍለ ጊዜዎች(ለእያንዳንዱ 10-20 ደቂቃዎች) ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት።
- ጥገና፡የመጀመሪያዎቹን ጥቅማ ጥቅሞች ካገኙ በኋላ በሳምንት 1-2 ጊዜ።