የቀይ ብርሃን ሕክምና (RLT)፣ እንዲሁም በመባልም ይታወቃልዝቅተኛ ደረጃ የሌዘር ሕክምና (LLLT)ወይምየፎቶባዮሞዱሌሽን (ፒቢኤም), ጤናን እና ደህንነትን ለማሻሻል ወራሪ ያልሆነ፣ መድሃኒት የሌለው አካሄድ በመሆኑ ሰፊ ተወዳጅነትን አትርፏል። መላውን ሰውነት ለቀይ እና ቅርብ ለሆነ የኢንፍራሬድ (NIR) ቴራፒዩቲካል ሞገድ ርዝመት የሚያጋልጡት የቀይ ብርሃን ቴራፒ አልጋዎች - ከሚከተሉት ውስጥ የተለያዩ ጥቅሞችን ይሰጣሉየቆዳ እድሳትወደየህመም ማስታገሻእናየተሻሻለ የጡንቻ ማገገም.
1. የቆዳ ጤና እና ፀረ-እርጅና ጥቅሞች
የኮላጅን ምርትን ያበረታታል
ቀይ መብራት (630-700 nm) ወደ ቆዳ ዘልቆ ይገባልየኮላጅን እና የላስቲን ምርትን ማሳደግቀጭን መስመሮችን፣ መጨማደድን እና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ማሻሻል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሚከተሉት ላይ ሊረዳ ይችላል፡
- የእርጅና ምልክቶችን መቀነስ(የቆዳ መጨማደድን ማለስለስ እና የቆዳ ሸካራነትን ማሻሻል)
- የብጉር ጠባሳዎችን እና ከፍተኛ የቆዳ ቀለም መቀነስ
- የቁስል ፈውስን ማሻሻል እና እብጠትን መቀነስ
ብጉርን ያክማል እና የቆዳ ቀለምን ያሻሽላል
የቀይ ብርሃን ሕክምና አለውፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ውጤቶችውጤታማ እንዲሆን የሚያደርገው ለ፦
- አክኔ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን መግደል(ፕሮፒዮኒባክቴሪየም አክኔዎች)
- መቅላትን እና እብጠትን መቀነስበብጉር እብጠት ውስጥ
- የዘይት ምርትን ማመጣጠንለንፁህ ቆዳ
2. የህመም ማስታገሻ እና የጡንቻ ማገገም
የመገጣጠሚያ እና የጡንቻ ህመምን ይቀንሳል
የኢንፍራሬድ ብርሃን (800-850 nm) ወደ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ዘልቆ በመግባት የሚከተሉትን ይረዳል፦
- የአርትራይተስ እና የመገጣጠሚያ ህመም ማስታገሻ(ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአርትራይተስ እና በሩማቶይድ አርትራይተስ ላይ መሻሻል አለ)
- የጡንቻ ህመም እና ማገገም(ለአትሌቶች እና ከስፖርት በኋላ ለሚደረግ ፈውስ ተስማሚ)
- ሥር የሰደደ የህመም ሁኔታዎች(ፋይብሮማሊያጂያ፣ የጀርባ ህመም፣ የጅማት ህመም)
የጡንቻ ጥገናን እና አፈጻጸምን ያፋጥናል
የቀይ ብርሃን ሕክምናን ያሻሽላልየማይቶኮንድሪያል ተግባርየATP (የሴሉላር ኢነርጂ) ምርትን መጨመር፣ ይህም የሚከተሉትን ይረዳል፡
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያስከትል ድካምን ይቀንሱ
- ጥንካሬን እና ጽናትን ያሻሽሉ እና ማገገም
- የጡንቻ መጎዳት እና እብጠት መቀነስ
3. የፀጉር እድገትን ያፋጥናል
የፀጉር ፎሊክሎችን ያነቃቃል
የቀይ ብርሃን ሕክምና በኤፍዲኤ (FDA) መሠረት ለ…አንድሮጅኒክ አልኦፔሲያ (የፀጉር መርገፍ) ሕክምናበ፡
- ወደ ፀጉር ቀረጢቶች የደም ፍሰት መጨመር
- የፀጉር እድገት ደረጃን (አናጀን ደረጃ) ማራዘም
- የራስ ቅሉ ላይ እብጠትን መቀነስ
4. እንቅልፍንና ስሜትን ያሻሽላል
የሰርካዲያን ሪትምን ይቆጣጠራል
ምሽት ላይ ለቀይ ብርሃን መጋለጥየሜላቶኒን ምርት መጨመር, በሚከተሉት ላይ እገዛ ያደርጋል፦
- በፍጥነት መተኛት እና የእንቅልፍ ጥራትን ማሻሻል
- የእንቅልፍ ማጣት ምልክቶችን መቀነስ
የአእምሮ ጤናን ይደግፋል
አንዳንድ ጥናቶች የቀይ ብርሃን ሕክምና ሊረዳ እንደሚችል ይጠቁማሉ፡-
- የጭንቀት እና የድብርት ምልክቶችን መቀነስ
- የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን እና ትኩረትን ማሻሻል
5. የክብደት መቀነስ እና የሴሉላይት ቅነሳን ይደግፋል
የስብ ቅነሳን ይረዳል
ቀጥተኛ የክብደት መቀነሻ መፍትሄ ባይሆንም፣ የቀይ ብርሃን ሕክምና የሚከተሉትን ሊያደርግ ይችላል፡
- የስብ ሴሎችን (ሊፖላይሲስ) ይሰብራሉ
- የሊምፋቲክ ፍሳሽ እና የደም ዝውውርን ማሻሻል
- የሴሉላይት ገጽታን ይቀንሱ
6. የቁስል ፈውስን ያፋጥናል እና እብጠትን ይቀንሳል
ቀይ እና የNIR መብራትየቲሹ ጥገናን ያበረታቱጠቃሚ እንዲሆን የሚያደርገው ለ፦
- ከቀዶ ጥገና በኋላ ማገገም
- ቁስሎችን፣ ቁስሎችን እና ቁስሎችን መፈወስ
- ሥር የሰደደ እብጠትን መቀነስ(እንደ የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም ካሉ በሽታዎች ጋር የተያያዘ)
ማጠቃለያ፡ ከቀይ ብርሃን ቴራፒ አልጋዎች ተጠቃሚ ማን ሊሆን ይችላል?
የቀይ ብርሃን ቴራፒ አልጋዎች የሚከተሉትን ያቀርባሉደህንነቱ የተጠበቀ፣ ተፈጥሯዊ እና ውጤታማለተለያዩ በሽታዎች ሕክምና፣ የሚከተሉትን ጨምሮ፡
✔የቆዳ ስጋቶች(እርጅና፣ አክኔ፣ ጠባሳ)
✔ህመም እና እብጠት(አርትራይተስ፣ የጡንቻ ህመም)
✔የፀጉር መርገፍ እና መቅላት
✔የእንቅልፍ መዛባት እና የስሜት አለመመጣጠን
✔የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማገገም እና አፈፃፀም
ለተሻለ ውጤት፣ወጥ የሆነ ክፍለ ጊዜ (በሳምንት ከ2-5 ጊዜ)የሚመከሩ ሲሆኑ፣ በ ውስጥ የሚታዩ ጉልህ ማሻሻያዎችም ይታያሉከ4-8 ሳምንታት.