ቆዳው እንዴት ነው የተዋቀረው?
የቆዳውን አወቃቀር በጥልቀት ስንመለከት ሦስት የተለያዩ ንብርብሮችን እናገኛለን፡-
1. የ epidermis,
2. ደርሚሱ እና
3. ከቆዳ በታች የሆነ ንብርብር።
የቆዳው ቆዳ ከቆዳው ሽፋን በላይ የሚገኝ ሲሆን በመሠረቱ የመለጠጥ ፋይበሮችን ያቀፈ ሲሆን እነዚህም በሰያፍ እና በአግድም እርስ በርስ የተሳሰሩ በመሆናቸው ከፍተኛ ጥንካሬ ይሰጣሉ። የደም ስሮች በደረት ውስጥ የሚያበቁ ሲሆን ላብ እና ሴባሲየስ እጢዎች እንዲሁም የፀጉር ቀረጢቶችም እዚያው ይገኛሉ።
የመሠረታዊ ሴል ንብርብር በኤፒድመር ውስጥ ሲሆን በውስጡ እና በቆዳው መካከል በሚደረገው ሽግግር ወቅት ነው። ይህ ንብርብር አዳዲስ ሴሎችን ያለማቋረጥ ያመነጫል፣ ከዚያም ወደ ላይ ይንቀሳቀሳሉ፣ ይንሸራተታሉ፣ በኮርኒፊሽን ይከናወናሉ እና በመጨረሻም ይወገዳሉ።
ታኒንግ ምንድን ነው?
አብዛኞቻችን የፀሐይ መጥለቅን በጣም ደስ የሚል ነገር አድርገን እናያለን። ሙቀቱና መዝናናቱ የደህንነት ስሜት ይሰጠናል። ግን በቆዳ ላይ ምን እየሆነ ነው?
የፀሐይ ጨረሮች በኤፒደርሚድ ውስጥ ያሉትን የሜላኒን ቀለሞች ይመታሉ። እነዚህ በብርሃን ውስጥ ባሉ የUVA ጨረሮች ይጨልማሉ። የሜላኒን ቀለሞች የሚፈጠሩት ሜላኖሳይት በሚባሉት በቆዳ መዋቅር ውስጥ ጠልቀው በሚገኙ ልዩ ሴሎች ሲሆን ከዚያም ከአካባቢው ሴሎች ጋር ወደ ላይ ይንቀሳቀሳሉ። የጨለሙት ቀለሞች የፀሐይ ጨረሮችን በከፊል ስለሚወስዱ ጥልቅ የቆዳ ንብርብሮችን ይከላከላሉ።
የፀሐይ ጨረር (UVB) የUVB ክልል ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ በመግባት በሜላኖ ሳይቶች ላይ ይሠራል። ከዚያም ተጨማሪ ቀለሞችን እንዲፈጥሩ ይነሳሳሉ፤ በዚህም ምክንያት ጥሩ የቆዳ ቀለም ለማግኘት መሠረት ይፈጥራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የUVB ጨረሮች የ horny layer (callus) እንዲወፍር ያደርጋሉ። ይህ ወፍራም ሽፋን ቆዳን ለመጠበቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ፀሐይ ከቆዳ ማቃጠል በተጨማሪ ምን ሌሎች ውጤቶች አሉት?
የፀሐይ መታጠቢያ የማረጋጋት ውጤት የሚመጣው ከሚገኘው ሙቀትና ዘና ከማለት ብቻ ሳይሆን ከደማቅ ብርሃን አበረታች ውጤትም ጭምር ነው፤ ሁሉም ሰው ፀሐያማ የበጋ ቀን ብቻ ሊያመጣ የሚችለውን ጥሩ ስሜት ያውቃል።
በተጨማሪም፣ አነስተኛ መጠን ያለው የ UVB መጠን ሜታቦሊክ ሂደቶችን ያበረታታል እና የቫይታሚን D3 መፈጠርን ያበረታታል።
ስለዚህ ፀሐይ ብዙ አዎንታዊ ውጤቶችን ታመጣለች-
1. አካላዊ ጥንካሬን ማሳደግ
2. የሰውነትን የመከላከያ ኃይሎች ማጠናከሪያ
3. የደም ፍሰት ባህሪያት መሻሻል
4. ለሰውነት ሕብረ ሕዋሳት የኦክስጅን አቅርቦት መሻሻል
5. የተሻሻለ የካልሲየም አቅርቦትን በመጠቀም ጠቃሚ የማዕድን ሜታቦሊዝም
6. የአጥንት በሽታን መከላከል (ለምሳሌ ኦስቲዮፖሮሲስ፣ ኦስቲኦማላሲያ)
የፀሐይ ቃጠሎ ቆዳ ከመጠን በላይ መጋለጡን የሚያሳይ አንድ እርግጠኛ ምልክት ነው፣ ስለዚህ በማንኛውም ወጪ መወገድ አለበት።
የፀሐይ ብርሃን ምንድን ነው?
ብርሃን - በተለይም የፀሐይ ብርሃን - ያለዚህ ሕይወት የማይታሰብ የኃይል ምንጭ ነው። ፊዚክስ ብርሃንን እንደ ሬዲዮ ሞገዶች እንደ ኤሌክትሮማግኔቲክ ጨረር ይገልጸዋል ነገር ግን በተለየ ድግግሞሽ። የፀሐይ ብርሃን ፕሪዝምን በመጠቀም የምናያቸው በርካታ የተለያዩ ድግግሞሾችን ያካትታል። ነገር ግን ስፔክትረም በቀይ እና ሰማያዊ አያበቃም። ከቀይ በኋላ እንደ ሙቀት የምናገኘው ኢንፍራሬድ ሲሆን ሰማያዊ እና ቫዮሌት ደግሞ አልትራቫዮሌት፣ የአልትራቫዮሌት ብርሃን ይመጣል፣ ይህም የቆዳ ቆዳን ማቃጠል ያስከትላል።
ከቤት ውጭ የፀሐይ መጥለቅ ወይስ በሶላሪየም ውስጥ - ልዩነት አለ?
የፀሐይ ብርሃን፣ ከግድግዳ ሶኬትም ይሁን ከሰማይ፣ በመሠረቱ ተመሳሳይ ነው። በመሠረቱ ከፀሐይ ብርሃን በመሠረታዊነት የተለየ በመሆኑ “አርቲፊሻል ብርሃን” የሚባል ነገር የለም። የፀሐይ አልጋዎች አንዱ ትልቅ ጥቅም ግን የስፔክትረም ክፍሎቹ ከተጠቃሚው ፍላጎት ጋር በትክክል ሊስተካከሉ መቻላቸው ነው። በተጨማሪም፣ በፀሐይ አልጋ ላይ ፀሐይን የሚዘጉ ደመናዎች የሉም ስለዚህ የመጠን ካሜራው ሁልጊዜ በትክክል መወሰን አለበት። ከቤት ውጭም ሆነ በፀሐይ አልጋ ላይ ቆዳው ከመጠን በላይ እንዳይጫን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው።
ሳይቃጠል ቆዳን ማቃጠል - እንዴት ይሰራል?
የፀሐይ ጨረሮች ከሚፈለገው የቆዳ ቀለም በተጨማሪ የቆዳ መቅላት፣ ኤርቲማ - እንዲሁም የማይፈለግ መቅላት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የከፋው ቅርፅ የፀሐይ ቃጠሎ ነው። ለአንድ ጊዜ የፀሐይ መታጠቢያ፣ የቆዳ መቅላት ከሚያስፈልገው ጊዜ በላይ ነው።
ይህ ሆኖ ግን፣ ሳይቃጠል ጥሩ የቆዳ ቀለም ማግኘት ይቻላል - በቀላሉ - በመደበኛ የፀሐይ መጥለቅ። የዚህ ምክንያቱ ሰውነት የቆዳ መቅላት የመጀመሪያ ደረጃዎችን በአንጻራዊ ሁኔታ በፍጥነት ስለሚቀንስ፣ ቡናማ ቀለም ደግሞ በተደጋጋሚ በመጋለጥ ራሱን ያለማቋረጥ ስለሚገነባ ነው።
የፀሐይ ብርሃን አልጋ ላይ የአልትራቫዮሌት ጨረር ትክክለኛ ጥንካሬ ይታወቃል። በዚህም ምክንያት የቆዳ ቀለም እቅድ ግለሰቡ ማቃጠል ከመጀመሩ በፊት እንዲቆም እና ከዚያም በተደጋጋሚ በመጋለጥ ጥሩ የቆዳ ቀለም እንዲከማች ለማድረግ ማስተካከል ይቻላል።