ብርሃን ሴሮቶኒን ወደ ሰውነታችን እንዲለቀቅ ከሚያደርጉት ነገሮች አንዱ ሲሆን በስሜት ቁጥጥር ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል።በቀን ውስጥ አጭር የእግር ጉዞ በማድረግ ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ ስሜትን እና የአእምሮ ጤናን በእጅጉ ያሻሽላል።
የቀይ ብርሃን ቴራፒ ፎቶቢዮሞዲሌሽን (PBM)፣ ዝቅተኛ ደረጃ የብርሃን ቴራፒ (LLLT)፣ ባዮስቲሙሌሽን፣ የፎቶኒክ ማነቃቂያ ወይም የብርሃን ቦክስ ሕክምና በመባልም ይታወቃል።
ይህ ቴራፒ የተለያዩ ውጤቶችን ለማግኘት ቆዳን ለማከም የተወሰኑ የብርሃን የሞገድ ርዝመቶችን ይጠቀማል።ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተለያዩ የሞገድ ርዝመቶች በሰውነት ላይ በተለያየ መንገድ ይጎዳሉ.በጣም ውጤታማ የሆነው የቀይ ብርሃን የሞገድ ርዝመት በ630-670 እና 810-880 ክልል ውስጥ ይመስላል (ከዚህ በታች ተጨማሪ)።
ብዙ ሰዎች RLT ከሳውና ቴራፒ ወይም ከፀሐይ ብርሃን ጥቅሞች ጋር ተመሳሳይ ነው ብለው ያስባሉ።
እነዚህ ሁሉ የሕክምና ዘዴዎች ጠቃሚ ናቸው, ግን የተለያዩ እና የተለያዩ ውጤቶችን ይሰጣሉ.ለዓመታት የሳውና አጠቃቀም ትልቅ ደጋፊ ነበርኩ፣ነገር ግን በተለያዩ ምክንያቶች የዕለት ተዕለት ልምዴ ላይ የቀይ ብርሃን ሕክምናን ጨምሬያለሁ።
የሳና ዓላማ የሰውነት ሙቀት መጨመር ነው.ይህ በፊንላንድ እና በሌሎች የአውሮፓ ክፍሎች እንደሚታወቀው የአየሩን ሙቀት ከፍ በማድረግ በቀላል ሙቀት መጋለጥ ሊከናወን ይችላል.በተጨማሪም በኢንፍራሬድ መጋለጥ በኩል ሊከናወን ይችላል.ይህም ሰውነትን ከውስጥ ወደ ውጭ የሚያሞቅ ሲሆን በትንሽ ጊዜ እና በትንሽ ሙቀት የበለጠ ጠቃሚ ውጤቶችን ይሰጣል ተብሏል።
ሁለቱም የሳውና ዘዴዎች የልብ ምትን, ላብ, የሙቀት ድንጋጤ ፕሮቲኖችን ይጨምራሉ እና አካልን በሌሎች መንገዶች ያሻሽላሉ.ከቀይ ብርሃን ሕክምና በተለየ፣ ከሳውና የሚመጣው የኢንፍራሬድ ብርሃን የማይታይ ነው፣ እና ከ700-1200 ናኖሜትር የሞገድ ርዝመት ያለው ወደ ሰውነት ውስጥ ጠልቆ ይገባል።
የቀይ ቴራፒ ብርሃን ወይም የፎቶቢዮሞዲላይዜሽን ላብ ለመጨመር ወይም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ተግባራትን ለማሻሻል የተነደፈ አይደለም.ሴሎች በሴሉላር ደረጃ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ እና ሚቶኮንድሪያል ተግባርን እና የ ATP ምርትን ይጨምራል.ኃይልን ለመጨመር ሴሎችዎን "ይመግባቸዋል"።
በተፈለገው ውጤት ላይ በመመስረት ሁለቱም የራሳቸው ጥቅም አላቸው.
የልጥፍ ሰዓት፡- ኦገስት-02-2022