የቀይ ብርሃን ቴራፒ (ፎቶባዮሞዱሌሽን) ጥቅሞች

ብርሃን የሴሮቶኒን ወደ ሰውነታችን እንዲለቀቅ ከሚያስችሉት ነገሮች አንዱ ሲሆን በስሜት ቁጥጥር ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በቀን ውስጥ አጭር የእግር ጉዞ በማድረግ ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥ የስሜትንና የአእምሮ ጤናን በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል።
የቀይ ብርሃን ሕክምና (ቀይ ብርሃን) ፎቶባዮሞዱሌሽን (PBM)፣ ዝቅተኛ ደረጃ ያለው የብርሃን ሕክምና (LLLT)፣ ባዮማቲሙሌሽን፣ የፎቶኒክ ማነቃቂያ ወይም የብርሃን ሣጥን ሕክምና በመባልም ይታወቃል።
ይህ ሕክምና ቆዳን ለማከም የተለያዩ ውጤቶችን ለማግኘት የተወሰኑ የብርሃን ሞገድ ርዝመቶችን ይጠቀማል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተለያዩ የሞገድ ርዝመቶች ሰውነትን በተለያዩ መንገዶች ይጎዳሉ። በጣም ውጤታማ የሆኑት የቀይ ብርሃን የሞገድ ርዝመቶች በ630-670 እና 810-880 ክልል ውስጥ ያሉ ይመስላሉ (ከዚህ በታች ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ)።
ብዙ ሰዎች RLT ከሳውና ቴራፒ ወይም ከፀሐይ ብርሃን ጥቅሞች ጋር ተመሳሳይነት አለው ወይ ብለው ያስባሉ።
እነዚህ ሁሉ ሕክምናዎች ጠቃሚ ናቸው፣ ነገር ግን የተለያዩ እና የተለያዩ ውጤቶችን ይሰጣሉ። ለዓመታት የሳውና አጠቃቀም ትልቅ አድናቂ ነበርኩ፣ ነገር ግን በተለያዩ ምክንያቶች በዕለት ተዕለት ልምምዴ ላይ የቀይ ብርሃን ሕክምናን አክያለሁ።
የሳውና ዓላማ የሰውነትን ሙቀት መጨመር ነው። ይህ በፊንላንድ እና በሌሎች የአውሮፓ ክፍሎች እንደሚታወቀው የአየርን ሙቀት በመጨመር ቀላል የሙቀት መጋለጥን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። በኢንፍራሬድ መጋለጥም ሊከናወን ይችላል። ይህ በአንድ መልኩ ሰውነትን ከውስጥ ወደ ውጭ ያሞቀዋል እና በአጭር ጊዜ እና በዝቅተኛ ሙቀት የበለጠ ጠቃሚ ውጤቶችን እንደሚሰጥ ይነገራል።
ሁለቱም የሳውና ዘዴዎች የልብ ምትን፣ ላብን፣ የሙቀት ድንጋጤ ፕሮቲኖችን ይጨምራሉ እና ሰውነትን በሌሎች መንገዶች ያሻሽላሉ። ከቀይ ብርሃን ሕክምና በተለየ መልኩ ከሳውና የሚወጣው የኢንፍራሬድ ብርሃን የማይታይ ሲሆን በ700-1200 ናኖሜትር የሞገድ ርዝመት ወደ ሰውነት ውስጥ ዘልቆ ይገባል።
የቀይ ቴራፒ ብርሃን ወይም የፎቶባዮሞዱሌሽን ላብን ለመጨመር ወይም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ተግባርን ለማሻሻል የተነደፈ አይደለም። በሴሉላር ደረጃ ላይ ያሉ ሴሎችን ይጎዳል እንዲሁም የማይቶኮንድሪያል ተግባርን እና የATP ምርትን ይጨምራል። በመሠረቱ ኃይልን ለመጨመር ሴሎችዎን "ይመግባል"።
ሁለቱም በሚፈለገው ውጤት ላይ በመመስረት የራሳቸው ጥቅም አላቸው።