የቀይ ብርሃን ሕክምና ከፀሐይ ብርሃን ጋር ሲነጻጸር፡ ልዩነቱ ምንድን ነው እና የትኛው የተሻለ ነው?

ሁለቱምየቀይ ብርሃን ሕክምናእናየፀሐይ ብርሃንሰውነትዎን ሊጠቅም የሚችል የብርሃን ኃይል ያቅርቡ - ግን ተመሳሳይ አይደሉም። የተፈጥሮ የፀሐይ ብርሃን ሰፊ የሞገድ ርዝመት ቢሰጥም፣የቀይ ብርሃን ሕክምና በጣም ውጤታማ በሆኑት ላይ ያተኩራልየአልትራቫዮሌት ጨረሮች ጎጂ ውጤቶች ሳይኖሩ የታለሙ ውጤቶችን ይሰጣል።

እንዴት እንደሚነፃፀሩ በዝርዝር እንመልከትሳይንስ፣ ደህንነት እና የቆዳ ጤና ጥቅሞች።

1. የብርሃን ስፔክትረም፡ ኢላማ የተደረገበት እና ሰፊው

የፀሐይ ብርሃንሙሉ የብርሃን ስፔክትረም ይዟል - ይህም የሚከተሉትን ያካትታልአልትራቫዮሌት (UV)፣ የሚታይ ብርሃን እና ኢንፍራሬድ.
የፀሐይ ብርሃን አስፈላጊ ቢሆንም ለየቫይታሚን ዲ ምርትየአልትራቫዮሌት ጨረሮችም ሊያስከትሉ ይችላሉየፀሐይ ቃጠሎ፣ ያለጊዜው እርጅና እና የቆዳ ካንሰርከመጠን በላይ መጋለጥ ጋር።

የቀይ ብርሃን ሕክምና (RLT)በሌላ በኩል ደግሞ ይጠቀማልጠባብ፣ የሕክምና ክልል ቀይ (620-700 nm)እናቅርብ-ኢንፍራሬድ (700–1100 nm)የሞገድ ርዝመት። እነዚህ የሞገድ ርዝመት የሚታወቁት በየሴሉላር ኃይልን ያነቃቃል (የኤቲፒ ምርት), ኮላጅንን ያሳድጉእናፈውስን ያበረታቱ- ሁሉምያለ UV ጨረር.

RLT = ትክክለኛ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ቁጥጥር የሚደረግበት
የፀሐይ ብርሃን = ተፈጥሯዊ ግን የተደባለቀ (ጠቃሚ + ጎጂ ጨረሮች)

2. የጤና እና የቆዳ ጥቅሞች

የፀሐይ ብርሃንም ሆነ የቀይ ብርሃን ሕክምና ስሜትንና ጉልበትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን ውጤቶቻቸው የተለያዩ ናቸው፡

የቀይ ብርሃን ሕክምና ትኩረት የሚሰጠው በፈውስ እና እድሳትየፀሐይ ብርሃን ሲሰጥሰፊ የባዮሎጂካል ጥቅሞች— ነገር ግን ጥበቃ ካልተደረገለት የበለጠ አደጋ አለው።

3. ደህንነት እና ቁጥጥር

በፀሐይ ብርሃን፣ ቆዳዎ ምን አይነት ወይም የጨረር መጠን እንደሚቀበል መቆጣጠር አይችሉም። ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ መጋለጥ የሚከተሉትን ሊያስከትል ይችላል፦

• የፀሐይ ቃጠሎ እና ቀለም መቀባት

• ያለጊዜው የሚሸበሸቡ ጨምብጦች

• የቆዳ ካንሰር ተጋላጭነት መጨመር

የቀይ ብርሃን ሕክምና መሳሪያዎች (እንደ በሜሪካን) ማድረስየተወሰነ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተለካ የሞገድ ርዝመትወደ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ዘልቀው የሚገቡያለ ሙቀት ወይም የአልትራቫዮሌት ጉዳትያ ማለት እርስዎ ያገኛሉ ማለት ነውወጥ የሆነ የሕክምና ጥቅሞችዓመቱን ሙሉ - በቤት ውስጥም ቢሆን።

4. የትኛውን መምረጥ አለብህ?

• ከፈለጉቫይታሚን ዲ— በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች የፀሐይ ብርሃን መጠቀም ጠቃሚ ነው።

• ከፈለጉየቆዳ እድሳት፣ የህመም ማስታገሻ ወይም ፈጣን ማገገም, የቀይ ብርሃን ሕክምናየተሻለ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ምርጫ ነው።

• ለተሻለ ውጤት ብዙ ሰዎች ይጠቀማሉሁለቱም: ለአጭር ጊዜ የተፈጥሮ የፀሐይ ብርሃን መጋለጥ + መደበኛ የቀይ ብርሃን ሕክምና ክፍለ ጊዜዎች።

ቁልፍ መውሰጃ

የፀሐይ ብርሃን የተፈጥሮ ሙሉ ስፔክትረም ፈዋሽ ነውነገር ግን ከ UV አደጋዎች ጋር አብሮ ይመጣል።
የቀይ ብርሃን ሕክምና የፀሐይ ብርሃንን ምርጥ ክፍሎች ለይቶ ያሳያል— የሚያድሰው ቀይ እና ቅርብ የሆነ የኢንፍራሬድ የሞገድ ርዝመት — ያቀርባልደህንነቱ የተጠበቀ፣ የታለሙ የጤና እና የውበት ጥቅሞችጎጂ የሆነ የ UV መጋለጥ ሳይኖር።