በቀይ ብርሃን ሕክምና ላይ ከሚታዩት በጣም የተለመዱ ጉዳዮች አንዱ የዓይን አካባቢ ነው። ሰዎች ቀይ መብራቶችን በፊት ቆዳ ላይ መጠቀም ይፈልጋሉ፣ ነገር ግን እዚያ ላይ ያለው ደማቅ ቀይ ብርሃን ለዓይኖቻቸው ተስማሚ ላይሆን ይችላል ብለው ይጨነቃሉ። የሚያስጨንቅ ነገር አለ? ቀይ ብርሃን ዓይንን ሊጎዳ ይችላል? ወይስ በእርግጥ በጣም ጠቃሚ እና ዓይኖቻችንን ለመፈወስ ይረዳል?
መግቢያ
አይኖች ምናልባትም የሰውነታችን በጣም ተጋላጭ እና ውድ ክፍሎች ናቸው። የእይታ ግንዛቤ የንቃተ ህሊና ልምዳችን ቁልፍ አካል ሲሆን ለዕለት ተዕለት ተግባራችንም በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። የሰው ዓይኖች በተለይ ለብርሃን ስሜታዊ ናቸው፣ እስከ 10 ሚሊዮን የሚደርሱ የተለያዩ ቀለሞችን መለየት ይችላሉ። እንዲሁም በ400nm እና 700nm መካከል ያለውን ብርሃን መለየት ይችላሉ።
እንደ UV፣ ማይክሮዌቭ ወዘተ ያሉ ሌሎች የኢኤም ጨረር የሞገድ ርዝመት እንደማናስተውል ሁሉ፣ ከኢንፍራሬድ ብርሃን አጠገብ የምንመለከትበት ሃርድዌር የለንም። ዓይን አንድ ፎቶን መለየት እንደሚችል በቅርቡ ተረጋግጧል። ልክ እንደሌሎች የሰውነት ክፍሎች፣ ዓይኖች ከሴሎች፣ ልዩ ሴሎች የተገነቡ ናቸው፣ ሁሉም ልዩ ተግባራትን ያከናውናሉ። የብርሃን ጥንካሬን ለመለየት የሚረዱ የሮድ ሴሎች፣ ቀለምን ለመለየት የኮን ሴሎች፣ የተለያዩ ኤፒተልየል ሴሎች፣ አስቂኝ የሚያመርቱ ሴሎች፣ ኮላጅን የሚያመርቱ ሴሎች፣ ወዘተ. አሉን። ከእነዚህ ሴሎች (እና ቲሹዎች) ውስጥ አንዳንዶቹ ለአንዳንድ የብርሃን ዓይነቶች ተጋላጭ ናቸው። ሁሉም ሴሎች ከሌሎች የብርሃን ዓይነቶች ጥቅሞችን ያገኛሉ። በአካባቢው የተደረጉ ጥናቶች ባለፉት 10 ዓመታት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ጨምረዋል።
የትኛው የብርሃን ቀለም/የሞገድ ርዝመት ለዓይኖች ጠቃሚ ነው?
ጠቃሚ ውጤቶችን የሚያመለክቱ አብዛኛዎቹ ጥናቶች ኤልኢዲዎችን እንደ ብርሃን ምንጭ ይጠቀማሉ፤ አብዛኛዎቹም በ670nm (ቀይ) የሞገድ ርዝመት ዙሪያ ይገኛሉ። የሞገድ ርዝመት እና የብርሃን አይነት/ምንጭ ብቻ አስፈላጊ ነገሮች አይደሉም፣ ምክንያቱም የብርሃን ጥንካሬ እና የተጋላጭነት ጊዜ በውጤቶቹ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ።
ቀይ ብርሃን ዓይንን እንዴት ይረዳል?
ዓይኖቻችን በሰውነታችን ውስጥ ለብርሃን ስሜታዊ የሆኑ ዋና ዋና ሕብረ ሕዋሳት በመሆናቸው፣ ቀይ ብርሃንን በቀይ ኮኖቻችን መምጠጥ በምርምሩ ውስጥ ከሚታዩት ውጤቶች ጋር የተያያዘ ነው ብሎ ሊያስብ ይችላል። ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም።
በሰውነት ውስጥ በየትኛውም ቦታ የቀይ እና የኢንፍራሬድ ብርሃን ሕክምናን ተፅእኖ የሚያብራራው ዋናው ንድፈ ሐሳብ በብርሃን እና በማይቶኮንድሪያ መካከል ያለውን መስተጋብር ያካትታል። የማይቶኮንድሪያ ዋና ተግባር ለሴሉ ኃይል ማመንጨት ነው -የብርሃን ሕክምና የኃይል ማመንጨት ችሎታን ያሻሽላል።
የሰዎች ዓይኖች፣ በተለይም የሬቲና ሴሎች፣ ከመላው ሰውነት ውስጥ ካለ ማንኛውም ቲሹ ከፍተኛውን የሜታቦሊክ ፍላጎት አላቸው - ብዙ ኃይል ያስፈልጋቸዋል። ይህንን ከፍተኛ ፍላጎት ለማሟላት ብቸኛው መንገድ ህዋሶቹ ብዙ ሚቶኮንድሪያን ማጠራቀም ነው - ስለዚህ በአይን ውስጥ ያሉ ሴሎች በሰውነት ውስጥ በየትኛውም ቦታ ከፍተኛውን የ ሚቶኮንድሪያን ክምችት መያዛቸው ምንም አያስደንቅም።
የብርሃን ቴራፒ የሚሠራው ከማይቶኮንድሪያ ጋር በሚደረግ መስተጋብር ሲሆን እና ዓይኖች በሰውነት ውስጥ እጅግ የበለፀገው የማይቶኮንድሪያ ምንጭ ስላላቸው፣ ብርሃን ከቀሪው የሰውነት ክፍል ጋር ሲነጻጸር በዓይኖች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መገመት ምክንያታዊ ግምት ነው። ከዚህም በላይ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዓይን እና የሬቲና መበላሸት በቀጥታ ከማይቶኮንድሪያ ችግር ጋር የተያያዘ ነው። ስለዚህ በአይን ውስጥ ብዙ የሚቶኮንድሪያዎችን መልሶ ማቋቋም የሚችል ሕክምና ፍጹም አቀራረብ ነው።
ምርጥ የብርሃን የሞገድ ርዝመት
670nm ብርሃን፣ ጥልቅ ቀይ የሚታይ የብርሃን አይነት፣ ለሁሉም የአይን ሁኔታዎች በጣም የተጠና ነው። አዎንታዊ ውጤት ያላቸው ሌሎች የሞገድ ርዝመት 630nm፣ 780nm፣ 810nm እና 830nm ያካትታሉ። ሌዘር ከ LED ጋር ሲነጻጸር - ማሳሰቢያ፡- ከሌዘር ወይም ከ LED የሚመጣ ቀይ ብርሃን በሰውነት ላይ በማንኛውም ቦታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል፣ ምንም እንኳን ለሌዘር በተለይ ለዓይኖች አንድ የተለየ ነገር ቢኖርም። ሌዘር ለዓይኖች ቀላል ሕክምና ተስማሚ አይደለም።
ይህ የሆነበት ምክንያት የሌዘር ብርሃን ትይዩ/ተጣጣሚ የሆነ የጨረር ባህሪ ስላለው ሲሆን ይህም በዓይን ሌንስ ወደ ትንሽ ነጥብ ሊያተኩር ይችላል። የሌዘር ብርሃን ሙሉ ጨረር ወደ ዓይን ውስጥ ሊገባ ይችላል እና ያ ሁሉ ጉልበት በሬቲና ላይ ባለ ኃይለኛ ትንሽ ቦታ ላይ ይከማቻል፣ ይህም ከፍተኛ የኃይል ጥግግት ይሰጣል፣ እና ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ ሊቃጠል/ሊጎዳ ይችላል። የኤልኢዲ መብራት በአንድ ማዕዘን ይወጣል ስለዚህም ይህ ችግር የለውም።
የኃይል ጥግግት እና መጠን
ቀይ ብርሃን በአይን ውስጥ ከ95% በላይ በማስተላለፍ ያልፋል። ይህ ለኢንፍራሬድ አቅራቢያ ላሉ ብርሃን እና እንደ ሰማያዊ/አረንጓዴ/ቢጫ ላሉ ሌሎች የሚታዩ ብርሃንም እውነት ነው። ይህ ከፍተኛ የቀይ ብርሃን ዘልቆ ከገባ፣ አይኖች ከቆዳ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የሕክምና ዘዴ ብቻ ያስፈልጋቸዋል። ጥናቶች 50mW/cm2 የኃይል ጥግግት ይጠቀማሉ፣ በጣም ዝቅተኛ መጠን 10J/cm2 ወይም ከዚያ ያነሰ ነው። ስለ ቀላል ሕክምና መጠን ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ይህንን ልጥፍ ይመልከቱ።
ለዓይኖች ጎጂ ብርሃን
ሰማያዊ፣ ቫዮሌት እና የአልትራቫዮሌት ጨረር የሞገድ ርዝመት (200nm-480nm) ለዓይኖች ጎጂ ናቸውበኮርኒያ፣ በቀልድ፣ በሌንስ እና በኦፕቲካል ነርቭ ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ወይም ጉዳት ጋር የተያያዘ ነው። ይህ ቀጥተኛ ሰማያዊ ብርሃንን ያካትታል፣ ነገር ግን እንደ የቤት/የመንገድ LED አምፖሎች ወይም የኮምፒውተር/የስልክ ስክሪኖች ያሉ ነጭ መብራቶች አካል የሆነው ሰማያዊ ብርሃንም ጭምር። ደማቅ ነጭ መብራቶች፣ በተለይም ከፍተኛ የቀለም ሙቀት (3000k+) ያላቸው፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ሰማያዊ ብርሃን አላቸው እና ለዓይኖች ጤናማ አይደሉም። የፀሐይ ብርሃን፣ በተለይም የቀትር ብርሃን ከውሃ ላይ የሚንፀባረቀው፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ሰማያዊ መቶኛ ይይዛል፣ ይህም በጊዜ ሂደት የዓይን ጉዳት ያስከትላል። እንደ እድል ሆኖ የምድር ከባቢ አየር ሰማያዊ ብርሃንን በተወሰነ ደረጃ ያጠራል (ይበተናሉ) - 'ሬይሊ መበታተን' የሚባል ሂደት - ነገር ግን የቀትር ብርሃን አሁንም ብዙ አለው፣ ልክ እንደ ጠፈርተኞች በሚታዩት የጠፈር ውስጥ የፀሐይ ብርሃን። ውሃ ከሰማያዊ ብርሃን ይልቅ ቀይ ብርሃንን የበለጠ ይቀበላል፣ ስለዚህ ከሐይቆች/ውቅያኖሶች/ወዘተ የፀሐይ ብርሃን ነጸብራቅ የበለጠ የተጠናከረ የሰማያዊ ምንጭ ነው። ጉዳት ሊያደርስ የሚችለው የተንፀባረቀ የፀሐይ ብርሃን ብቻ አይደለም፣ ምክንያቱም 'የሰርቨር አይን' ከአልትራቫዮሌት ብርሃን የዓይን ጉዳት ጋር የተያያዘ የተለመደ ጉዳይ ነው። ተጓዦች፣ አዳኞች እና ሌሎች የውጪ ሰዎች ይህንን ሊያዳብሩ ይችላሉ። እንደ አሮጌ የባህር ኃይል መኮንኖች እና የባህር ወንበዴዎች ያሉ ባህላዊ መርከበኞች ከጥቂት ዓመታት በኋላ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የእይታ ችግር ያጋጥማቸዋል፣ በዋናነት በባህር-ፀሐይ ነጸብራቅ ምክንያት፣ በአመጋገብ ችግሮች ተባብሰዋል። የሩቅ የኢንፍራሬድ የሞገድ ርዝመት (እና በአጠቃላይ ሙቀት ብቻ) ለዓይኖች ጎጂ ሊሆን ይችላል፣ ልክ እንደሌሎች የሰውነት ሴሎች ሁሉ፣ ህዋሶቹ በጣም ሲሞቁ (46°ሴ+ / 115°ፋ+) የተግባር ጉዳት ይከሰታል። እንደ ሞተር አስተዳደር እና የመስታወት መተንፈስ ባሉ ከአሮጌ ምድጃ ጋር በተያያዙ ስራዎች ውስጥ ያሉ ሰራተኞች ሁልጊዜ የዓይን ችግር ያጋጥማቸዋል (ከእሳት/ምድጃዎች የሚወጣው ሙቀት በጣም ኢንፍራሬድ ስለሆነ)። የሌዘር ብርሃን ለዓይኖች ጎጂ ሊሆን ይችላል፣ ከላይ እንደተጠቀሰው። እንደ ሰማያዊ ወይም የአልትራቫዮሌት ሌዘር ያለ ነገር በጣም አጥፊ ይሆናል፣ ነገር ግን አረንጓዴ፣ ቢጫ፣ ቀይ እና አቅራቢያ ያለው የኢንፍራሬድ ሌዘር አሁንም ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
የአይን ሁኔታዎች ረድተዋል
አጠቃላይ እይታ - የእይታ አጣዳፊነት፣ የዓይን ሞራ ግርዶሽ፣ የስኳር ህመምተኞች ሬቲኖፓቲ፣ የማኩላር መበላሸት - እንደ AMD ወይም ከእድሜ ጋር የተያያዘ የማኩላር መበላሸት፣ የማጣቀሻ ስህተቶች፣ ግላኮማ፣ ደረቅ አይን፣ ተንሳፋፊዎች።
ተግባራዊ አፕሊኬሽኖች
ለፀሐይ ከመጋለጥዎ በፊት (ወይም ለደማቅ ነጭ ብርሃን ከመጋለጥዎ በፊት) በአይን ላይ የብርሃን ሕክምናን መጠቀም። የአይን መበላሸትን ለመከላከል በየቀኑ/ሳምንታዊ አጠቃቀም።