ቀይ ብርሃን ለዕይታ እና ለዓይን ጤና

ከቀይ የብርሃን ህክምና ጋር በጣም ከተለመዱት አሳሳቢ ጉዳዮች አንዱ የዓይን አካባቢ ነው.ሰዎች በፊቱ ቆዳ ላይ ቀይ መብራቶችን መጠቀም ይፈልጋሉ ነገር ግን ደማቅ ቀይ ብርሃን ለዓይኖቻቸው ተስማሚ ላይሆን ይችላል ብለው ይጨነቃሉ።የሚያስጨንቅ ነገር አለ?ቀይ ብርሃን ዓይንን ሊጎዳ ይችላል?ወይስ በእርግጥ በጣም ጠቃሚ እና ዓይኖቻችንን ለመፈወስ ሊረዳን ይችላል?

መግቢያ
አይኖች ምናልባት በጣም ተጋላጭ እና ውድ የሰውነታችን ክፍሎች ናቸው።የእይታ ግንዛቤ የግንዛቤ ልምዳችን ቁልፍ አካል ነው፣ እና ከእለት ተእለት ተግባራችን ጋር በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር ነው።በተለይ የሰው አይኖች እስከ 10 ሚሊዮን የሚደርሱ የነጠላ ቀለሞችን መለየት በመቻላቸው ለብርሃን ስሜታዊ ናቸው።እንዲሁም በ400nm እና 700nm የሞገድ ርዝመት መካከል ብርሃንን መለየት ይችላሉ።

የኢንፍራሬድ ብርሃን (ኢንፍራሬድ የብርሀን ቴራፒ ውስጥ ጥቅም ላይ እንደሚውል) የምንገነዘበው ሃርድዌር የለንም፣ ልክ እንደ ዩቪ፣ ማይክሮዌቭ፣ ወዘተ ያሉ የኢኤም ጨረሮች የሞገድ ርዝመቶችን እንደማናይ ነው። ነጠላ ፎቶን.ልክ እንደሌሎች የሰውነት ክፍሎች፣ አይኖች ከሴሎች፣ ከልዩ ህዋሶች የተገነቡ ናቸው፣ ሁሉም ልዩ ተግባራትን ያከናውናሉ።የብርሃን ጥንካሬን ለመለየት የዱላ ሴሎች አሉን ፣ ቀለምን ለመለየት የኮን ሴሎች ፣ የተለያዩ ኤፒተልየል ሴሎች ፣ አስቂኝ ህዋሶች ፣ ኮላገን የሚያመነጩ ሴሎች ፣ ወዘተ. ከእነዚህ ሴሎች (እና ቲሹዎች) አንዳንዶቹ ለአንዳንድ የብርሃን ዓይነቶች ተጋላጭ ናቸው።ሁሉም ሴሎች ከሌሎች የብርሃን ዓይነቶች ጥቅማጥቅሞችን ይቀበላሉ.ባለፉት 10 ዓመታት ውስጥ በአካባቢው ያለው ምርምር በከፍተኛ ደረጃ ጨምሯል.

የትኛው ቀለም/የብርሃን የሞገድ ርዝመት ለዓይን ጠቃሚ ነው?
ወደ ጠቃሚ ተጽእኖዎች የሚያመለክቱ አብዛኛዎቹ ጥናቶች ኤልኢዲዎችን እንደ ብርሃን ምንጭ ይጠቀማሉ አብዛኛዎቹ በ 670nm የሞገድ ርዝመት (ቀይ)።የብርሃን ጥንካሬ እና የተጋላጭነት ጊዜ በውጤቶቹ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር የሞገድ ርዝመት እና የብርሃን አይነት / ምንጭ ብቸኛው አስፈላጊ ነገሮች አይደሉም.

ቀይ ብርሃን ዓይንን የሚረዳው እንዴት ነው?
ዓይኖቻችን በሰውነታችን ውስጥ ቀዳሚ ብርሃን-sensitive ቲሹ በመሆናቸው አንድ ሰው በቀይ ሾጣጣችን ቀይ ብርሃን መምጠጥ በጥናቱ ውስጥ ከሚታየው ተፅእኖ ጋር የተያያዘ ነው ብሎ ያስባል።ይህ ሙሉ በሙሉ አይደለም.

በሰውነት ውስጥ በማንኛውም ቦታ የቀይ እና የኢንፍራሬድ ብርሃን ቴራፒን ተፅእኖ የሚያብራራ ዋናው ንድፈ ሀሳብ በብርሃን እና በማይቶኮንድሪያ መካከል ያለውን ግንኙነት ያካትታል።የ mitochondria ዋና ተግባር ለሴሉ ኃይል ማመንጨት ነው-የብርሃን ህክምና ኃይልን የመሥራት ችሎታውን ያሻሽላል.

የሰዎች ዓይኖች እና በተለይም የሬቲና ሕዋሳት በጠቅላላው አካል ውስጥ ካሉት ሕብረ ሕዋሳት ከፍተኛው የሜታቦሊክ ፍላጎቶች አሏቸው - ብዙ ኃይል ይፈልጋሉ።ይህንን ከፍተኛ ፍላጎት ለማሟላት ብቸኛው መንገድ ሴሎቹ ብዙ ማይቶኮንድሪያን እንዲይዙ ማድረግ ነው - እና ስለዚህ በአይን ውስጥ ያሉ ህዋሶች በሰውነት ውስጥ በየትኛውም ቦታ ላይ ከፍተኛውን የ mitochondria መጠን ማግኘታቸው ምንም አያስደንቅም.

የብርሃን ህክምና የሚሰራው ከማይቶኮንድሪያ ጋር በሚደረግ መስተጋብር ሲሆን ዓይኖቹ በሰውነት ውስጥ እጅግ የበለፀጉ የ mitochondria ምንጭ እንዳላቸው በመመልከት ብርሃኑ ከቀሪው ጋር ሲነፃፀር በአይን ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል ብሎ መገመት ምክንያታዊ ነው። አካል.በዚያ ላይ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዓይን እና የሬቲና መበላሸት ከማይቶኮንድሪያል እክል ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው.ስለዚህ በአይን ውስጥ ብዙ ያሉበትን ሚቶኮንድሪያን ወደነበረበት መመለስ የሚችል ቴራፒ ፍጹም አቀራረብ ነው።

ምርጥ የብርሃን የሞገድ ርዝመት
670nm ብርሃን፣ ጥልቅ ቀይ የሚታይ የብርሃን ዓይነት፣ እስካሁን ድረስ በሁሉም የአይን ሁኔታዎች በጣም የተጠና ነው።አወንታዊ ውጤት ያላቸው ሌሎች የሞገድ ርዝመቶች 630nm፣ 780nm፣ 810nm እና 830nm ያካትታሉ። ሌዘር እና ኤልኢዲዎች - ማስታወሻ ከሌዘርም ሆነ ከኤልኢዲዎች የቀይ ብርሃን በሰውነት ላይ በማንኛውም ቦታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ምንም እንኳን ለሌዘር የተለየ አንድ የተለየ ነገር ቢኖርም - አይኖች።ሌዘር ለዓይን ብርሃን ሕክምና ተስማሚ አይደሉም።

ይህ የሆነበት ምክንያት የሌዘር ብርሃን ትይዩ/የተጣመረ የጨረር ባህሪ ነው፣ይህም በአይን መነፅር ወደ ትንሽ ነጥብ ሊያተኩር ይችላል።አጠቃላይ የሌዘር ብርሃን ወደ አይን ውስጥ ሊገባ ይችላል እና ያ ሁሉ ሃይል በሬቲና ላይ ወደሚገኝ ኃይለኛ ትንሽ ቦታ ይሰበሰባል፣ ይህም ከፍተኛ የሃይል ጥግግት ይሰጣል እና ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ ሊቃጠል ይችላል።የ LED መብራት በአንድ ማዕዘን ላይ ይወጣል እና ስለዚህ ይህ ጉዳይ የለውም.

የኃይል ጥንካሬ እና መጠን
ቀይ ብርሃን በአይን ውስጥ ከ95% በላይ ይተላለፋል።ይህ ለኢንፍራሬድ ብርሃን ቅርብ እና ለሌሎች ለሚታዩ እንደ ሰማያዊ/አረንጓዴ/ቢጫ ያሉ መብራቶች ተመሳሳይ ነው።ይህ ከፍተኛ የቀይ ብርሃን ዘልቆ ከገባ፣ ዓይኖቹ ከቆዳው ጋር ተመሳሳይ የሆነ የሕክምና ዘዴን ብቻ ይፈልጋሉ።ጥናቶች በጣም ዝቅተኛ መጠን 10J/cm2 ወይም ያነሰ ጋር 50mW/cm2 የኃይል ጥግግት ይጠቀማሉ.ስለ ብርሃን ሕክምና መጠን የበለጠ መረጃ ለማግኘት ይህንን ጽሑፍ ይመልከቱ።

ለዓይኖች ጎጂ ብርሃን
ሰማያዊ፣ ቫዮሌት እና የአልትራቫዮሌት ብርሃን የሞገድ ርዝመቶች (200nm-480nm) ለአይን መጥፎ ናቸው።, ከሬቲና ጉዳት ወይም ከኮርኒያ ጉዳት, ቀልድ, ሌንስ እና ኦፕቲካል ነርቭ ጋር የተያያዘ ነው.ይህ ቀጥተኛ ሰማያዊ ብርሃንን ያካትታል ነገር ግን እንደ የቤት/የመንገድ ኤልኢዲ አምፖሎች ወይም የኮምፒውተር/ስልክ ስክሪኖች ያሉ የነጭ መብራቶች አካል የሆነ ሰማያዊ ብርሃንን ያካትታል።ደማቅ ነጭ መብራቶች, በተለይም ከፍተኛ የቀለም ሙቀት (3000k+) ያላቸው, ከፍተኛ መጠን ያለው ሰማያዊ ብርሃን ያላቸው እና ለዓይን ጤናማ አይደሉም.የፀሐይ ብርሃን በተለይም የእኩለ ቀን የፀሐይ ብርሃን ከውኃ ላይ ሲንፀባረቅ ከፍተኛ መጠን ያለው ሰማያዊ ይይዛል ፣ ይህም በጊዜ ሂደት የአይን ጉዳት ያስከትላል።እንደ እድል ሆኖ የምድር ከባቢ አየር ሰማያዊ ብርሃንን በተወሰነ ደረጃ ያጣራል (ይበትናል) - 'የሬይሊግ መበተን' ሂደት ነው - ግን የቀትር የፀሐይ ብርሃን አሁንም ብዙ አለው ፣ በጠፈር ተጓዦች እንደሚታይ የፀሐይ ብርሃን።ውሃ ቀይ ብርሃንን ከሰማያዊው ብርሃን የበለጠ ይቀበላል፣ስለዚህ የፀሐይ ብርሃን ከሐይቆች/ውቅያኖሶች/ወዘተ ላይ ያለው ነጸብራቅ ይበልጥ የተጠናከረ የሰማያዊ ምንጭ ነው።ምንም እንኳን 'የሰርፈር ዓይን' ከአልትራቫዮሌት ብርሃን የዓይን ጉዳት ጋር የተያያዘ የተለመደ ጉዳይ ስለሆነ ጉዳት ሊያደርስ የሚችለው የሚያንጸባርቀው የፀሐይ ብርሃን ብቻ አይደለም።ተጓዦች፣ አዳኞች እና ሌሎች ከቤት ውጭ ያሉ ሰዎች ይህንን ማዳበር ይችላሉ።እንደ አሮጌ የባህር ኃይል መኮንኖች እና የባህር ላይ የባህር ወንበዴዎች ያሉ ባህላዊ መርከበኞች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከጥቂት አመታት በኋላ የእይታ ጉዳዮችን ያዳብራሉ, በዋነኝነት በባህር-ፀሐይ ነጸብራቅ ምክንያት, በአመጋገብ ጉዳዮች ተባብሰዋል.የሩቅ የኢንፍራሬድ የሞገድ ርዝመት (እና በአጠቃላይ ሙቀት) ለዓይን ጎጂ ሊሆን ይችላል፣ ልክ እንደሌሎች የሰውነት ህዋሶች ሁሉ፣ ሴሎቹ በጣም ሲሞቁ (46°C+/115°F+) የተግባር ጉዳት ይከሰታል።በአሮጌ እቶን ውስጥ ያሉ ሰራተኞች እንደ ሞተር አስተዳደር እና የመስታወት መተንፈስ ያሉ ስራዎች ሁልጊዜ የዓይን ችግሮች ያጋጥሟቸዋል (ከእሳት / እቶን የሚወጣው ሙቀት እጅግ በጣም ብዙ ኢንፍራሬድ ስለሆነ)።ከላይ እንደተጠቀሰው ሌዘር ብርሃን ለዓይን ሊጎዳ ይችላል.እንደ ሰማያዊ ወይም አልትራቫዮሌት ሌዘር ያለ ነገር በጣም አጥፊ ነው፣ ነገር ግን አረንጓዴ፣ ቢጫ፣ ቀይ እና የኢንፍራሬድ ሌዘር አቅራቢያ አሁንም ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።

የዓይን ሁኔታዎች ረድተዋል
አጠቃላይ እይታ - የእይታ እይታ ፣ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ፣ የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ ፣ ማኩላር ዲጄኔሬሽን - aka AMD ወይም ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው ማኩላር ዲግሬሽን ፣ ሪፍራክቲቭ ስህተቶች ፣ ግላኮማ ፣ ደረቅ አይን ፣ ተንሳፋፊዎች።

ተግባራዊ መተግበሪያዎች
ፀሐይ ከመውጣቷ በፊት (ወይም ለደማቅ ነጭ ብርሃን መጋለጥ) በዓይኖቹ ላይ የብርሃን ህክምናን መጠቀም.የአይን መበላሸትን ለመከላከል በየቀኑ/ሳምንታዊ አጠቃቀም።