ቀይ መብራት እና የብልት መቆም ችግር

የብልት መቆም ችግር (ED) በጣም የተለመደ ችግር ሲሆን በአንድ ወይም በሌላ ጊዜ እያንዳንዱን ወንድ ማለት ይቻላል ይጎዳል። በስሜት፣ በራስ የመተማመን ስሜት እና በአኗኗር ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ ይህም ወደ ጭንቀት እና/ወይም ድብርት ይመራል። ምንም እንኳን በባህላዊ መንገድ ከአረጋውያን ወንዶች እና ከጤና ችግሮች ጋር የተያያዘ ቢሆንም፣ ED በፍጥነት እየጨመረ ሲሆን በወጣት ወንዶችም ላይ የተለመደ ችግር ሆኗል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የምንወያየው ርዕስ ቀይ መብራት ለዚህ በሽታ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ወይ የሚለው ነው።

የብልት መቆም ችግር መሰረታዊ ነገሮች
የብልት መቆም ችግር (ED) መንስኤዎች ብዙ ናቸው፣ ለአንድ ሰው በጣም የተለመደው መንስኤ እንደ እድሜው ይለያያል። እነዚህን በዝርዝር አንመለከትም ምክንያቱም በጣም ብዙ ናቸው፣ ነገር ግን በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ይከፈላል፡

የአእምሮ ድካም
በተጨማሪም የስነልቦና ድክመት በመባል ይታወቃል። ይህ ዓይነቱ የነርቭ ማኅበራዊ አፈጻጸም ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ቀደም ሲል ከነበሩ አሉታዊ ልምዶች የሚመጣ ሲሆን ይህም መነቃቃትን የሚያስወግዱ የፓራኖይድ ሀሳቦችን አስከፊ ዑደት ይፈጥራል። ይህ በወጣት ወንዶች ላይ የድካም መዛባት ዋና መንስኤ ሲሆን በተለያዩ ምክንያቶችም በፍጥነት እየጨመረ ነው።

አካላዊ/ሆርሞን አለመቻል
ብዙውን ጊዜ በአጠቃላይ እርጅና ምክንያት የሚከሰቱ የተለያዩ የአካል እና የሆርሞን ችግሮች ወደ ችግሮች ሊያመሩ ይችላሉ። ይህ በተለምዶ የብልት መቆም ችግር ዋነኛ መንስኤ ሲሆን እንደ ስኳር በሽታ ያሉ የሜታቦሊክ ችግሮች ያጋጠሟቸውን አረጋውያን ወይም ወንዶችን ይጎዳል። እንደ ቪያግራ ያሉ መድኃኒቶች ዋናው መፍትሔ ሆነው ቆይተዋል።

ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን፣ የመጨረሻው ውጤት ወደ ብልት ውስጥ የደም ፍሰት አለመኖር፣ የመቆየት ችግር እና በዚህም ምክንያት የብልት መቆምን መጀመር እና ማቆየት አለመቻልን ያካትታል። ባህላዊ የመድኃኒት ሕክምናዎች (ቪያግራ፣ ሲያሊስ፣ ወዘተ) በሕክምና ባለሙያዎች የሚሰጡት የመጀመሪያው የመከላከያ መስመር ናቸው፣ ነገር ግን በምንም መልኩ ጤናማ የረጅም ጊዜ መፍትሄ አይደሉም፣ ምክንያቱም የናይትሪክ ኦክሳይድን ተፅእኖዎች ('NO' - እምቅ የሜታቦሊክ መከላከያ በመባልም ይታወቃል)፣ ተፈጥሯዊ ያልሆነ የደም ሥሮች እድገትን ያነቃቃሉ፣ እንደ አይን ያሉ ተዛማጅ ያልሆኑ የአካል ክፍሎችን ይጎዳሉ እና ሌሎች መጥፎ ነገሮችን…

ቀይ መብራት አቅም ማጣትን ሊረዳ ይችላል? ውጤታማነቱ እና ደህንነቱ ከመድኃኒት ላይ ከተመሰረቱ ሕክምናዎች ጋር እንዴት ይነጻጸራሉ?

የብልት መቆም ችግር - እና ቀይ ብርሃን?
ቀይ እና ኢንፍራሬድ የብርሃን ህክምና(ከተገቢ ምንጮች) በሰዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በብዙ እንስሳት ላይም ጭምር ለተለያዩ ጉዳዮች ጥናት ተደርጎበታል። የሚከተሉት የቀይ/ኢንፍራሬድ ብርሃን ሕክምና ሊሆኑ የሚችሉ ዘዴዎች ለብልት መቆም ችግር ልዩ ትኩረት ይሰጣሉ፡

ቫሶዲሌሽን
ይህ የደም ሥሮች በዲያሜትር መስፋፋት (የዲያሜትር መጨመር) ምክንያት 'ተጨማሪ የደም ፍሰት' ለሚለው ቴክኒካዊ ቃል ነው። ተቃራኒው ደግሞ የደም ዝውውር መገደብ ነው።
ብዙ ተመራማሪዎች የደም ዝውውር (vasodilation) የሚቀሰቀሰው በብርሃን ሕክምና (እንዲሁም በሌሎች የተለያዩ አካላዊ፣ ኬሚካላዊ እና የአካባቢ ሁኔታዎች) እንደሆነ ያስተውላሉ - መስፋፋት የሚመጣበት ዘዴ ግን ለተለያዩ ምክንያቶች የተለየ ነው - አንዳንዶቹ ጥሩ፣ አንዳንዶቹ መጥፎ)። የደም ፍሰት መሻሻል የብልት መቆም ችግርን የሚረዳበት ምክንያት ግልጽ ነው፣ እና ኤድስን ለመፈወስ ከፈለጉ አስፈላጊ ነው። ቀይ ብርሃን በእነዚህ ዘዴዎች የደም ዝውውርን ሊያነቃቃ ይችላል፡

ካርቦን ዳይኦክሳይድ (CO2)
በተለምዶ እንደ ሜታቦሊክ ቆሻሻ ምርት የሚታሰበው ካርቦን ዳይኦክሳይድ በእርግጥ ቫሶዳይሌተር ሲሆን በሴሎቻችን ውስጥ የመተንፈስ ምላሽ የመጨረሻ ውጤት ነው። ቀይ ብርሃን ያንን ምላሽ ለማሻሻል እንደሚሠራ ይነገራል።
CO2 በሰው ልጅ ዘንድ ከሚታወቁት በጣም ኃይለኛ የደም ስሮች አንዱ ሲሆን ከሴሎቻችን (የሚመረተው) ወደ ደም ስሮች በቀላሉ የሚሰራጭ ሲሆን ከስላሳ የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ጋር ወዲያውኑ መስተጋብር በመፍጠር የደም ስሮች እንዲፈጠሩ ያደርጋል። CO2 በሰውነት ውስጥ ጉልህ የሆነ ሥርዓታዊ፣ ከሞላ ጎደል ሆርሞን የሆነ ሚና ይጫወታል፣ ከፈውስ እስከ የአንጎል ተግባር ድረስ ሁሉንም ነገር ይነካል።

የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን በመደገፍ (ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ቀይ ብርሃን የሚያደርገው) የ CO2 መጠንዎን ማሻሻል EDን ለመፍታት ወሳኝ ነው። እንዲሁም በሚመረቱባቸው አካባቢዎች የበለጠ አካባቢያዊ ሚና ይጫወታል፣ ይህም ቀጥተኛ ግርግር እና ፔሪንየም የብርሃን ሕክምና ለ ED ፍላጎት እንዲሆን ያደርጋል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የCO2 ምርት መጨመር በአካባቢው የደም ፍሰት ላይ 400% ጭማሪ ሊያስከትል ይችላል።

CO2 በተጨማሪም ከED ጋር የተያያዘ ሌላ ሞለኪውል ተጨማሪ NO እንዲያመርቱ ይረዳዎታል፣ በዘፈቀደ ወይም ከመጠን በላይ ብቻ ሳይሆን በሚያስፈልግዎት ጊዜ ብቻ።

ናይትሪክ ኦክሳይድ
ከላይ እንደ ሜታቦሊክ ኢንhibቲቭ የተጠቀሰው NO በሰውነት ላይ የተለያዩ ሌሎች ተፅዕኖዎች አሉት፣ ይህም ቫሶዳይሌሽንን ጨምሮ። NO የሚመረተው በምግብ አመጋገባችን ውስጥ ከአርጊኒን (አሚኖ አሲድ) NOS በሚባል ኢንዛይም ነው። ከመጠን በላይ ዘላቂ NO (ከጭንቀት/እብጠት፣ ከአካባቢ ብክለት፣ ከፍተኛ የአርጊኒን አመጋገቦች፣ ተጨማሪ ምግቦች) ጋር ያለው ችግር በማይቶኮንድሪያችን ውስጥ ካሉ የመተንፈሻ ኢንዛይሞች ጋር ሊጣበቅ ስለሚችል ኦክስጅንን እንዳይጠቀሙ ይከላከላል። ይህ መርዛማ-መሰል ውጤት ሴሎቻችን ኃይል እንዳያመነጩ እና መሰረታዊ ተግባራትን እንዳይያከናውኑ ይከላከላል። የብርሃን ሕክምናን የሚያብራራው ዋናው ንድፈ ሐሳብ ቀይ/ኢንፍራሬድ ብርሃን NO ከዚህ ቦታ ፎቶ ሊያላቅቅ ይችላል፣ ይህም ሚቶኮንድሪያ እንደገና በተለመደው ሁኔታ እንዲሠራ ያስችለዋል።

NO እንደ መከላከያ ብቻ ሳይሆን በመገጣጠሚያ/በማነቃቂያ ምላሾች ውስጥ ሚና ይጫወታል (ይህም እንደ ቪያግራ ያሉ መድኃኒቶች የሚጠቀሙበት ዘዴ ነው)። ED በተለይ ከNO[10] ጋር የተገናኘ ነው። ሲነቃነቅ፣ በብልት ውስጥ የሚፈጠረው NO ወደ ሰንሰለት ምላሽ ይመራል። በተለይም፣ NO ከጓኒሊል ሳይክላሴ ጋር ምላሽ ይሰጣል፣ ይህም የcGMP ምርትን ይጨምራል። ይህ cGMP በበርካታ ዘዴዎች ወደ vasodilation (እና በዚህም ምክንያት መቆም) ይመራል። እርግጥ ነው፣ NO ከመተንፈሻ አካላት ኢንዛይሞች ጋር የተሳሰረ ከሆነ እና በአግባቡ ጥቅም ላይ የዋለው ቀይ ብርሃን NOን ከጎጂ ውጤት ወደ መገጣጠሚያ ውጤት ሊለውጥ ይችላል።

እንደ ቀይ ብርሃን ባሉ ነገሮች አማካኝነት ከማይቶኮንድሪያ ውስጥ ያለውን NO ማስወገድ እንዲሁም የማይቶኮንድሪያ CO2 ምርትን እንደገና ለመጨመር ቁልፍ ነው። ከላይ እንደተጠቀሰው፣ የCO2 መጨመር በሚያስፈልግዎት ጊዜ ተጨማሪ NO ለማምረት ይረዳዎታል። ስለዚህ እንደ በጎ ክበብ ወይም አዎንታዊ የግብረመልስ ዑደት ነው። NO ኤሮቢክ መተንፈስን እያገደ ነበር - አንዴ ከተለቀቀ በኋላ መደበኛ የኃይል ሜታቦሊዝም ሊቀጥል ይችላል። የተለመደው የኃይል ሜታቦሊዝም NO በተገቢው ጊዜ/አካባቢ እንዲጠቀሙ እና እንዲያመርቱ ይረዳዎታል - ይህም EDን ለመፈወስ ቁልፍ ነገር ነው።

የሆርሞን ማሻሻያ
ቴስቶስትሮን
በሌላ የብሎግ ልጥፍ ላይ እንደተነጋገርነው፣ በአግባቡ ጥቅም ላይ የዋለው ቀይ መብራት ተፈጥሯዊ የቴስቶስትሮን መጠንን ለመጠበቅ ሊረዳ ይችላል። ቴስቶስትሮን በሊቢዶ (እና በሌሎች የጤና ገጽታዎች) ውስጥ በንቃት ቢሳተፍም፣ በብልት መቆም ውስጥ ወሳኝ እና ቀጥተኛ ሚና ይጫወታል። ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን በወንዶች ላይ የብልት መቆም ችግር ከሚያስከትሉ ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው። የስነልቦና አቅመ ቢስ በሆኑ ወንዶች ላይ እንኳን፣ የቴስቶስትሮን መጠን መጨመር (ቀድሞውንም በተለመደው ክልል ውስጥ ቢሆኑም) የብልት መቆም ዑደትን ሊሰብር ይችላል። የኢንዶክሪን ችግሮች እንደ አንድ ሆርሞን ኢላማ ማድረግ ቀላል ባይሆኑም፣ የብርሃን ሕክምና በዚህ አካባቢ ትኩረት የሚስብ ይመስላል።

ታይሮይድ
ከ ED ጋር የሚያገናኙት ነገር ባይሆንም፣ የታይሮይድ ሆርሞን ሁኔታ በእርግጥ ዋና ምክንያት ነው[12]። እንዲያውም፣ መጥፎ የታይሮይድ ሆርሞን መጠን በወንዶችም በሴቶችም ላይ ለሁሉም የጾታዊ ጤና ገጽታዎች ጎጂ ነው[13]። የታይሮይድ ሆርሞን ልክ እንደ ቀይ ብርሃን ሁሉ በሰውነት ውስጥ ባሉ ሴሎች ውስጥ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል፣ ይህም የ CO2 መጠን እንዲሻሻል ያደርጋል (ከላይ የተጠቀሰው - ለ ED ጥሩ ነው)። የታይሮይድ ሆርሞን እንዲሁም የወንድ የዘር ፍሬ ቴስቶስትሮን ማምረት እንዲጀምር የሚያስፈልጋቸው ቀጥተኛ ማነቃቂያ ነው። ከዚህ አንፃር፣ ታይሮይድ ዋና ሆርሞን አይነት ሲሆን ከአካላዊ ED ጋር የተያያዘው ነገር ሁሉ ዋና መንስኤ ይመስላል። ደካማ ታይሮይድ = ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን = ዝቅተኛ CO2። የታይሮይድ ሆርሞን ሁኔታን በአመጋገብ ማሻሻል፣ እና ምናልባትም በብርሃን ሕክምና አማካኝነት፣ ወንዶች የ EDቸውን ለመፍታት ከሚሞክሩት የመጀመሪያ ነገሮች አንዱ ነው።

ፕሮላክቲን
በድካም ማጣት ዓለም ውስጥ ሌላ ቁልፍ ሆርሞን። ከፍተኛ የፕሮላቲን መጠን ቃል በቃል የብልት መቆምን ይገድላል[14]። ይህ የሚያሳየው በኦርጋዜም ወቅት የፕሮላቲን መጠን እንዴት እንደሚጨምር ሲሆን ይህም የሊቢዶን ስሜት በእጅጉ እንደሚቀንስ እና እንደገና 'እንዳይነቃነቅ' እንደሚያደርገው ነው። ይህ ግን ጊዜያዊ ችግር ብቻ ነው - ትክክለኛው ችግር በአመጋገብ እና በአኗኗር ላይ በሚያሳድሩት ተጽዕኖዎች ምክንያት የመነሻ ፕሮላቲን መጠን ከጊዜ ወደ ጊዜ ሲጨምር ነው። በመሠረቱ ሰውነትዎ ከኦርጋዜም በኋላ ካለው ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ በሆነ ነገር ውስጥ ለዘላለም ሊኖር ይችላል። የረጅም ጊዜ የፕሮላቲን ችግሮችን ለመፍታት በርካታ መንገዶች አሉ፣ የታይሮይድ ሁኔታን ማሻሻልን ጨምሮ።

ቀይ፣ ኢንፍራሬድ? ምርጡ ምንድነው?
በጥናቱ መሰረት፣ በብዛት የተጠኑት መብራቶች ቀይ ወይም ቅርብ የሆነ የኢንፍራሬድ ብርሃን ያመነጫሉ - ሁለቱም ጥናት ተደርጎባቸዋል። ከዚህ በተጨማሪ ሊታሰቡባቸው የሚገቡ በርካታ ነገሮች አሉ፡

የሞገድ ርዝመቶች
የተለያዩ የሞገድ ርዝመቶች በሴሎቻችን ላይ ኃይለኛ ተጽእኖ አላቸው፣ ነገር ግን ሊታሰብባቸው የሚገቡ ብዙ ነገሮች አሉ። ለምሳሌ በ830nm ላይ ያለው የኢንፍራሬድ ብርሃን ከብርሃን በጣም ጥልቅ ወደ ውስጥ ዘልቆ ይገባል። የ670nm ብርሃን NO ን ከማይቶኮንድሪያ የመለየት ዕድሉ ከፍተኛ እንደሆነ ይታሰባል፣ ይህም ለED ልዩ ትኩረት ይሰጣል። ቀይ የሞገድ ርዝመቶች በወንድ የዘር ፍሬ ላይ ሲተገበሩ የተሻለ ደህንነት አሳይተዋል፣ ይህም እዚህም አስፈላጊ ነው።

ምን መራቅ እንዳለበት
ሙቀት። በብልት አካባቢ ሙቀትን መቀባት ለወንዶች ጥሩ ሀሳብ አይደለም። የወንድ የዘር ፍሬ ለሙቀት በጣም ስሜታዊ ናቸው እና የብልት ፍሬ ፍሬ ዋና ተግባራት አንዱ የሙቀት ቁጥጥር ነው - ከመደበኛ የሰውነት ሙቀት በታች የሆነ የሙቀት መጠን መጠበቅ። ይህ ማለት ከፍተኛ መጠን ያለው ሙቀት የሚያመነጭ ማንኛውም የቀይ/ኢንፍራሬድ ብርሃን ምንጭ ለኢዲ ውጤታማ አይሆንም ማለት ነው። ቴስቶስትሮን እና ሌሎች ለኢዲ ጠቃሚ የሆኑ የመራባት መለኪያዎች የወንድ የዘር ፍሬ ዘር ፍሬ ዘር ፍሬ ዘር ፍሬ ዘር ፍሬ ዘር ፍሬን በማሞቅ ይጎዳሉ።

ሰማያዊ እና አልትራቫዮሌት። ሰማያዊ እና አልትራቫዮሌት ብርሃንን በብልት አካባቢ ለረጅም ጊዜ መጋለጥ እንደ ቴስቶስትሮን እና ለረጅም ጊዜ በአጠቃላይ ኢዲ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ ምክንያቱም እነዚህ የሞገድ ርዝመቶች ከማይቶኮንድሪያ ጋር በሚኖራቸው ጎጂ መስተጋብር ምክንያት። ሰማያዊ ብርሃን አንዳንድ ጊዜ ለኢዲ ጠቃሚ እንደሆነ ይነገራል። ሰማያዊ ብርሃን በረጅም ጊዜ ውስጥ ከሚቶኮንድሪያ እና ከዲኤንኤ ጉዳት ጋር የተቆራኘ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው፣ ስለዚህ እንደ ቪያግራ ሁሉ አሉታዊ የረጅም ጊዜ ውጤቶች ሊኖሩት ይችላል።

ቀይ ወይም የኢንፍራሬድ ብርሃን ምንጭን በሰውነት ላይ በማንኛውም ቦታ፣ ለምሳሌ እንደ ጀርባ ወይም ክንድ ያሉ ተዛማጅ ያልሆኑ አካባቢዎችን እንኳን መጠቀም፣ ለረጅም ጊዜ (15 ደቂቃ+) እንደ ቅድመ-ጭንቀት ፀረ-ጭንቀት ሕክምና አድርጎ መጠቀም ብዙ የመስመር ላይ ሰዎች በ ED እና በጠዋት እንጨት ላይ ጠቃሚ ውጤቶችን አስተውለዋል። በሰውነት ላይ በየትኛውም ቦታ በቂ መጠን ያለው የብርሃን መጠን ሲኖር፣ በአካባቢው ሕብረ ሕዋስ ውስጥ የሚመነጩት እንደ CO2 ያሉ ሞለኪውሎች ወደ ደም ፍሰት ውስጥ እንዲገቡ ያረጋግጣል፣ ይህም ከላይ በተጠቀሱት ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ጠቃሚ ውጤቶችን ያስከትላል።

ማጠቃለያ
ቀይ እና ኢንፍራሬድ መብራትየብልት መቆም ችግርን በተመለከተ ፍላጎት ሊኖር ይችላል
የተለያዩ ሊሆኑ የሚችሉ ዘዴዎች CO2፣ NO፣ ቴስቶስትሮንን ያካትታሉ።
ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።
ቀይ (600-700nm) ትንሽ የበለጠ ተስማሚ ይመስላል ነገር ግን NIRም እንዲሁ።
በጣም ጥሩው ክልል 655-675nm ሊሆን ይችላል
በብልት አካባቢ ላይ ሙቀትን አይጠቀሙ