የቆዳ መቆንጠጫ አልጋዎች በተለይ በቀዝቃዛው ወራት ወይም ለፀሐይ መጋለጥ ውስን በሚሆንበት ጊዜ በፀሐይ የተሳመ፣ የነሐስ መልክ ለማግኘት ታዋቂ መንገድ ናቸው። ሆኖም፣ የቆዳ መቆንጠጫ አልጋዎች ሙሉ በሙሉ 'ደህንነቱ የተጠበቀ' እንዳልሆነ መረዳት አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ያለጊዜው እርጅና እና ከቆዳ ካንሰር ጋር የተያያዘውን አልትራቫዮሌት (UV) ጨረር ስለሚያመነጩ። የቆዳ መቆንጠጫ አልጋን ለመጠቀም ከመረጡ፣ አደጋን ለመቀነስ እና ቆዳዎን በተቻለ መጠን ለመጠበቅ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ አስፈላጊ እርምጃዎች እነሆ፡
1. የቆዳዎን አይነት ይወቁ።
የቆዳ ማጽጃ አልጋ ከመጠቀምዎ በፊት የFitzpatrick የቆዳ አይነትዎን ይወስኑ፡
አይነት I (በጣም ጥሩ፣ ሁልጊዜም ያቃጥላል): የቆዳ መቆንጠጥ አልጋዎችን ያስወግዱ።
ዓይነት II-III (ከቀላል እስከ ቀላል ቡናማ፣ ሊቃጠል ይችላል ነገር ግን ሊበሳጭ ይችላል)፡ ከፍተኛ ጥንቃቄ ያድርጉ።
ዓይነት IV-VI (ከመካከለኛ እስከ ጥቁር ቆዳ): በቀላሉ ሊደበዝዝ ይችላል፣ ነገር ግን አሁንም ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው።
የቆዳዎ አይነት ምን ያህል ጊዜ እና ምን ያህል ጊዜ መቀባት እንደሚችሉ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ ወይም ደግሞ ጨርሶ።
2. በአጭር ክፍለ ጊዜዎች ይጀምሩ።
ጀማሪዎች በጣም አጭር ክፍለ ጊዜዎችን (ለምሳሌ ከ3-5 ደቂቃዎች) መጀመር አለባቸው።
ምንም አይነት ማቃጠል ወይም ብስጭት ካልተከሰተ ቆዳን ለማቃጠል የሚያሳልፉትን ጊዜ ቀስ በቀስ ይጨምሩ።
በቀላሉ ባይቃጠሉም እንኳ ከ20 ደቂቃ በላይ አይውሰዱ።
ከመጠን በላይ መጋለጥ የተሻለ ውጤት አያስገኝም፤ ጉዳትን ብቻ ይጨምራል።
3. ለቆዳ ቆዳ የሚሆን ሎሽን ይጠቀሙ።
ቆዳን ለማለስለስ እና የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በፊት የቤት ውስጥ የቆዳ ቀለም ሎሽን ይተግብሩ።
ለ UV መብራቶች የተነደፉ ስላልሆኑ በፀሐይ መከላከያ አልጋዎች ላይ የውጪ የፀሐይ መከላከያ አይጠቀሙ።
አንዳንድ ሎሽንዎች ብሮንዘር ወይም አክሰሰሪ ይይዛሉ፣ ስለዚህ መለያውን ያንብቡ እና መመሪያዎቹን ይከተሉ።
4. ሁልጊዜ የዓይን መከላከያ ያድርጉ።
በኤፍዲኤ የተፈቀደለት የቆዳ መነጽር ከሌለህ በፍፁም አትቆሽሽ።
መደበኛ የፀሐይ መነፅር ወይም ዓይኖችዎን መዝጋት ከአልትራቫዮሌት ጨረር ጉዳት አይከላከልልዎትም።
ለአልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥ የሬቲና ቃጠሎ፣ የዓይን ሞራ ግርዶሽ እና የረጅም ጊዜ የዓይን መጥፋት ሊያስከትል ይችላል።
5. እርጥበት አዘል እና እርጥበት አዘል።
ከስብሰባዎ በፊት እና በኋላ ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ቆዳዎን ለማለስለስ እና ቆዳዎን ለማራዘም ከቆዳ ቆዳዎ በኋላ እርጥበት አዘል ማድረቂያ ይጠቀሙ።
የቆዳ ቀለም የተቀባ ቆዳ የደረቀ ቆዳ ነው - እርጥበት የመለጠጥ ችሎታን እና ጤናማ አንጸባራቂነትን ለመጠበቅ ይረዳል።
6. ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት ይጠብቁ (ምርቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ)።
የታኒንግ አክሰለር ወይም DHA የያዘ ብሮንዘር ከተጠቀሙ፣ ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት ይጠብቁ።
