በቤት ውስጥ የቀይ ብርሃን ሕክምናን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል?

ቆዳን የሚያብረቀርቅ፣ ፈጣን ፈውስ እና ያለ ውድ የውበት ሳሎን ጉብኝት እብጠትን የሚቀንስ ይፈልጋሉ? የቀይ ብርሃን ሕክምና (RLT) አሁን በቤት ውስጥ ለማድረግ ቀላል ነው! ደህንነቱ በተጠበቀ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መጀመር እንደሚቻል እነሆ።

ደረጃ 1፡ ትክክለኛውን መሳሪያ ይምረጡ

ሁሉም የቀይ ብርሃን ሕክምና መሳሪያዎች አንድ አይነት አይደሉም። እንደ ፍላጎቶችዎ ይምረጡ፡
የኤልኢዲ የፊት ጭምብሎች - ለፀረ-እርጅና፣ ለብጉር እና ለሮሴሲያ (630nm–660nm) ምርጥ።
በእጅ የሚያዙ ፓነሎች - ለታለመ ህክምና (መገጣጠሚያዎች፣ ጠባሳዎች፣ የፀጉር እድገት) በጣም ጥሩ።
የቆመ ፓነሎች - ሙሉ የሰውነት ጥቅሞች (የጡንቻ ማገገም፣ የቆዳ እድሳት)።
የተቀላቀለ ቀይ እና ቅርብ-ኢንፍራሬድ (NIR) ብርሃን - ጥልቅ ፈውስ (እስከ 850 nm)።

ለደህንነት እና ውጤታማነት በኤፍዲኤ (FDA) የተፈቀዱ መሳሪያዎችን ይፈልጉ።

ደረጃ 2፡ በአግባቡ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ቆዳዎን ያዘጋጁ - ቆዳዎን በደንብ ያጽዱ እና ሜካፕ ሳይጠቀሙበት ይምቱ።
በትክክል ያስቀምጡት - ከ6-12 ኢንች ርቀት ላይ ይቆዩ (የመሳሪያውን መመሪያ ይመልከቱ)።
ቀስ ብለው ይጀምሩ - በአንድ ክፍለ ጊዜ ከ3-5 ደቂቃዎች ይጀምሩ፣ ከዚያም ወደ 10-20 ደቂቃዎች ይጨምሩ።
ወጥነት ያለው ይሁኑ - ለተሻለ ውጤት በሳምንት ከ3-5 ጊዜ ይጠቀሙ።

የደህንነት ምክር፡- በአይን አካባቢ ህክምና ሲያደርጉ የመከላከያ መነጽሮችን ያድርጉ!

ደረጃ 3፡ ውጤቱን መቼ ታያለህ?

የአጭር ጊዜ (ከ1-4 ሳምንታት): መቅላት መቀነስ፣ የተሻለ እንቅልፍ ማጣት፣ የመገጣጠሚያ ህመም መቀነስ።
ለረጅም ጊዜ የሚቆይ (ከ4-12 ሳምንታት): የቆዳ ጥንካሬ፣ የመሸብሸብ ብዛት መቀነስ፣ የጡንቻ ማገገም ፈጣን ነው።

የቤት ውስጥ አርኤልቲ (At-Home RLT) ለምን ይሞክራሉ?

ከክሊኒክ ጉብኝቶች (አንድ ጊዜ የሚደረግ ኢንቨስትመንት) ርካሽ።
ምቹ - በማንኛውም ጊዜ እራስዎን ያክብሩ።
ሁለገብ ጥቅሞች - የቆዳ ህመም ማስታገሻ፣ የፀጉር እድገት እና ሌሎችም!