ዜና - የቀይ ብርሃን ቴራፒ ርዝመት | ክፍለ ጊዜዎች ለምን ያህል ጊዜ መቆየት አለባቸው?

ሰዎች ህክምና ከመጀመራቸው በፊት ከሚጠይቋቸው በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች አንዱ፡-ተስማሚው የቀይ ብርሃን ሕክምና ርዝመት ስንት ነው?የክፍለ ጊዜው ቆይታ ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ውጤቶችን ለማግኘት ቁልፍ ሚና ይጫወታል። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ለምን ያህል ጊዜ መቆየት እንዳለበት - እና ህክምናዎች ምን ያህል ጊዜ መከናወን እንዳለባቸው - መረዳት ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ ይረዳል፤ ከመጠን በላይ መጠቀምን ያስወግዳል።

"የቀይ ብርሃን ቴራፒ ርዝመት" ምን ማለት ነው?

"የቀይ ብርሃን ሕክምና ርዝመት" የሚለው ቃል በተለምዶ የሚያመለክተው፦

የክፍለ ጊዜ ርዝመት: እያንዳንዱ ህክምና ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል
የሕክምና ድግግሞሽ: ክፍለ ጊዜዎች ምን ያህል ጊዜ እንደሚከናወኑ
አጠቃላይ የሕክምና ጊዜ: ህክምናው ስንት ሳምንታት ወይም ወራት እንደሚቀጥል

ሦስቱም ምክንያቶች በውጤቶቹ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እና እንደየግለሰቡ ግቦች እና የመሳሪያዎች ጥራት ይለያያሉ።

የቀይ ብርሃን ቴራፒ ክፍለ ጊዜ ምን ያህል ጊዜ መሆን አለበት?

አብዛኛዎቹ ጥናቶች እና ክሊኒካዊ ልምዶች እንደሚያመለክቱት የተለመደው የቀይ ብርሃን ሕክምና ክፍለ ጊዜ የሚቆየው በሚቀጥሉት መካከል ነውለእያንዳንዱ የሕክምና ቦታ 10 እና 20 ደቂቃዎች.

አጠቃላይ መመሪያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የቆዳ እና የላቁ ህክምናዎች: 10–15 ደቂቃዎች
የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ድጋፍ: 15–20 ደቂቃዎች
ሙሉ አካል ቀይ ብርሃን ቴራፒ አልጋዎች: በአንድ ክፍለ ጊዜ ከ10-15 ደቂቃዎች

ረዘም ያለ ክፍለ ጊዜዎች የተሻለ ውጤት ላያመጡ ይችላሉ እና የሕክምናውን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል።

የቀይ ብርሃን ሕክምና ርዝመት እንደ ግብ ይለያያል?

አዎ። ጥሩው የክፍለ ጊዜ ርዝመት የሚወሰነው በታቀደው ዓላማ ላይ ነው፡

የቆዳ እድሳት: አጭር፣ ወጥነት ያላቸው ክፍለ ጊዜዎች
የህመም ማስታገሻ እና እብጠት: መካከለኛ ርዝመት እና ጥልቅ ዘልቆ መግባት
የጡንቻ ማገገም: ትላልቅ የጡንቻ ቡድኖችን ዒላማ በማድረግ ትንሽ ረዘም ያሉ ክፍለ ጊዜዎች
አጠቃላይ የጤና ሁኔታ: ሚዛናዊ፣ ሙሉ ሰውነትን የሚያጋልጥ

በባለሙያ ደረጃ የተዘጋጁ መሳሪያዎችን መጠቀም ትክክለኛ መጠን እና ወጥ የሆነ ውጤት ለማረጋገጥ ይረዳል።

የቀይ ብርሃን ሕክምና ምን ያህል ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት?

ድግግሞሽ ልክ እንደ ክፍለ ጊዜ ርዝመት አስፈላጊ ነው። የተለመዱ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

በሳምንት ከ3-5 ክፍለ ጊዜዎችለታለመለት ህክምና
በሳምንት 2-3 ክፍለ ጊዜዎችለጥገና እና ለጤንነት
የእረፍት ቀናትተፈጥሯዊ የሕዋስ መልሶ ማግኛን ለመፍቀድ

በጊዜ ሂደት ወጥነት ብዙውን ጊዜ ከረጅም የግል ክፍለ ጊዜዎች የበለጠ አስፈላጊ ነው።

የቀይ ብርሃን ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች በጣም ረጅም ሊሆኑ ይችላሉ?

አዎ። ከመጠን በላይ ረጅም ወይም ከልክ በላይ ተደጋጋሚ ክፍለ ጊዜዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፦

የሕዋስ ምላሽ ሰጪነትን ይቀንሱ
ጊዜያዊ የቆዳ ሙቀት ወይም ስሜታዊነት ያስከትላል
ከመጠን በላይ ማነቃቂያ ምክንያት ጥሩ ውጤቶችን ማዘግየት

የቀይ ብርሃን ሕክምና የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተላልየመጠን-ምላሽ መርህማለትም የበለጠ ሁልጊዜ የተሻለ አይደለም።

የደህንነት ጉዳዮች

የቀይ ብርሃን ሕክምና በተመከረው የጊዜ መመሪያ ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል። ከአልትራቫዮሌት ጨረር በተለየ መልኩ ቀይ እና ቅርብ የሆነ የኢንፍራሬድ የሞገድ ርዝመት ዲኤንኤ ወይም የቆዳ ሕብረ ሕዋስን አያበላሹም።

ፕሮፌሽናል ቀይ ብርሃን ቴራፒ አልጋዎች የሚከተሉትን ለማቅረብ የተነደፉ ናቸው፡