ዜና - የፀሐይ መጥለቅለቅ ከቆዳ ቆዳ ጋር እኩል የሚሆነው ለምን ያህል ጊዜ ነው?

ብዙ ሰዎች የቆዳ መቆንጠጥ ከተፈጥሮ የፀሐይ መጋለጥ ጋር እንዴት እንደሚወዳደር ያስባሉ። በቆዳ መቆንጠጥ አልጋ ውስጥ 10 ደቂቃ ከፀሐይ ላይ ከአንድ ሰዓት ጋር እኩል ነው? መልሱ ትክክል አይደለም፣ ነገር ግን የምርምር እና የቆዳ ህክምና መመሪያዎች ጠቃሚ ንጽጽሮችን ይሰጣሉ።የ UV ጥንካሬ እና የተጋላጭነት አይነት.

ይህንን ንጽጽር መረዳት ቆዳን በሚታጠቡበት ጊዜ የበለጠ አስተማማኝ ምርጫዎችን ለማድረግ ይረዳዎታል።

የፀሐይ እና የቆዳ መጋለጥ ተመሳሳይ ያልሆኑት ለምንድን ነው?

የፀሐይ ብርሃን እና የቆዳ ማጽጃ አልጋዎች ሁለቱም የአልትራቫዮሌት (UV) ጨረር ያመነጫሉ፣ ነገር ግን በሚከተሉት ሁኔታዎች ይለያያሉ፡

የUV ስፔክትረም(UVA vs UVB)
ጥንካሬ እና ወጥነት
የአካባቢ ሁኔታዎች

ፀሐይUVA እና UVBን ያመነጫል፣ ቀኑን ሙሉ መጠኑ ይለወጣል።
የቆዳ ማጽጃ አልጋዎችበዋናነት ቁጥጥር የሚደረግበት ግን ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን ያቅርቡ፣UVA (95–99%).

በዚህ ምክንያት የቆዳ ማጽጃ አልጋዎች ቆዳዎን በአጭር ጊዜ ውስጥ ለከፍተኛ የUVA መጠን ሊያጋልጡ ይችላሉ።

አጠቃላይ ንጽጽር፡ የፀሐይ ሰዓት ከቆዳ ቆዳ ጋር ሲነጻጸር

ትክክለኛው እኩልነት ቢለያይም፣ በተለምዶ የሚጠቀሰው ንጽጽር የሚከተለው ነው፡

ከ10-15 ደቂቃዎች በቆዳ ቆዳ አልጋ ውስጥ ≈ እኩለ ቀን ፀሐይ ላይ 1-3 ሰዓታት

ይህ ግምት የሚከተሉትን ግምት ይሰጣል፦

መደበኛ የንግድ የቆዳ ማጽጃ አልጋ
እኩለ ቀን ላይ ፀሐይ በከፍተኛ የአልትራቫዮሌት ጨረር ባለበት አካባቢ
ለመካከለኛ እና ለተመጣጣኝ የቆዳ አይነቶች

አንዳንድ ከፍተኛ ግፊት ያላቸው የቆዳ ማጽጃ አልጋዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ የበለጠ ጠንካራ የUVA መጠን ሊሰጡ ይችላሉ።

ንጽጽሩን የሚቀይሩ ምክንያቶች

የፀሐይ ጊዜ ከቆዳ አልጋ አጠቃቀም ጋር ሲነጻጸር በርካታ ተለዋዋጮች ተጽዕኖ ያሳድራሉ፡

1. የቆዳ ማጽጃ አልጋ ዓይነት

ዝቅተኛ ግፊት ያላቸው አልጋዎች፡ ረዘም ያሉ ክፍለ ጊዜዎች፣ መካከለኛ ጥንካሬ
ከፍተኛ ግፊት ያላቸው አልጋዎች፡ አጭር ክፍለ ጊዜዎች፣ በጣም ከፍተኛ የUVA ውጤት

2. የቀኑ ሰዓት

የቀትር ፀሐይ (ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት) ከጠዋት ወይም ከሰዓት በኋላ ካለው ፀሐይ በእጅጉ የበለጠ ጠንካራ ነው።

3. የቆዳ አይነት

ፍትሃዊ ቆዳ ከጨለማ የቆዳ ቀለሞች በተለየ መልኩ በፍጥነት ይቃጠላል እና UVን ይቀበላል።

4. ጂኦግራፊ እና ወቅት

የአልትራቫዮሌት መጠን ከምድር ወገብ አቅራቢያ፣ ከፍ ባሉ ቦታዎች እና በበጋ ወራት ከፍ ያለ ነው።

ተጨማሪ የቆዳ ጉዳት የሚያመጣው ምንድን ነው?

ለፀሐይ መጋለጥም ሆነ የቆዳ መቆጣት ቆዳን ይጎዳል፣ ነገር ግንየቆዳ ማጽጃ አልጋዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ የበለጠ የተጠናከረ የUVA ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የተፋጠነ የቆዳ እርጅና
የኮላጅን ብልሽት
ሃይፐርፒግሜኔሽን
ሜላኖማ እና ሌሎች የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል

የጤና ድርጅቶች የቆዳ ማጽጃ አልጋዎችን እንደሚከተለው ይመድባሉካርሲኖጅኒክከፀሐይ ከመጠን በላይ መጋለጥ ጋር ተመሳሳይ።

"አስተማማኝ" የሆነ የቆዳ ቀለም መጠን አለ?

ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ የአልትራቫዮሌት ቆዳን የሚያጸዳ ደረጃ የለም። አጭር ጊዜ መጋለጥ እንኳን በጊዜ ሂደት የቆዳ ጉዳትን ይጨምራል።

ቡናማ መልክን ለሚሹ ሰዎች፦

የፀሐይ ብርሃን የሌላቸው የቆዳ ማጽጃ ምርቶችያለ UV መጋለጥ ቀለም ያቅርቡ
የቀይ ብርሃን ሕክምናየቆዳ ቆዳን ያለ ቆዳ ወይም የአልትራቫዮሌት ጨረር ይደግፋል

የመጨረሻ ሀሳቦች

ስለዚህ፣ በፀሐይ ውስጥ የቆዳ መቆንጠጥ ጊዜ ምን ያህል ጊዜ ነው?

በአጠቃላይ፣አጭር የቆዳ መቆንጠጥ ክፍለ ጊዜ ከፀሐይ መጋለጥ ጋር እኩል ሊሆን ይችላልበተለይም በUVA ጨረር ረገድ። የቆዳ ማጽጃ አልጋዎች የበለጠ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ቢመስሉም፣ ከተፈጥሮ የፀሐይ ብርሃን የበለጠ ደህንነታቸው የተጠበቀ አይደለም።

ለረጅም ጊዜ የቆዳ ጤና የአልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥን መገደብ ምርጥ ምርጫ ሆኖ ይቀጥላል።