ዜና - የቀይ ብርሃን ሕክምና ቫይታሚን ዲ ይጨምራል? እውነታዎች ከ አፈ ታሪኮች ጋር

ቫይታሚን ዲ በዚህ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታልየአጥንት ጤና፣ የበሽታ መከላከያ ተግባር እና አጠቃላይ ደህንነትየቀይ ብርሃን ሕክምና ብዙውን ጊዜ ከፀሐይ ብርሃን ጋር ስለሚወዳደር ብዙ ሰዎች የሚከተለውን ይጠይቃሉ፦
የቀይ ብርሃን ሕክምና የቫይታሚን ዲ መጠንን ለመጨመር ይረዳል?

አጭር እና በሳይንስ ላይ የተመሰረተ መልስno- ግን ሙሉው ማብራሪያ አስፈላጊ ነው።

ሰውነት ቫይታሚን ዲ የሚያመነጨው እንዴት ነው?

የቫይታሚን ዲ ምርት የሚከሰተው ቆዳ ሲጋለጥ ነውየUVB ጨረር, ይህም በቆዳ ውስጥ ያለውን 7-ዴሃይድሮኮሌስትሮል ወደ ቫይታሚን ዲ₃ የሚቀይር ነው።

ለመረዳት የሚያስፈልጉ ቁልፍ ነጥቦች፡-

የUVB የሞገድ ርዝመት (በግምት)290–315 nm) ያስፈልጋሉ
የሚታይ ቀይ መብራት እና ቅርብ የሆነ የኢንፍራሬድ ብርሃንአይደለምየቫይታሚን ዲ ውህደትን ያነቃቃል
ለአልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥ ከሌለ ቫይታሚን ዲ በቆዳ ውስጥ ሊፈጠር አይችልም።

የቀይ ብርሃን ቴራፒ እንዴት እንደሚሰራ

የቀይ ብርሃን ሕክምና አጠቃቀምየአልትራቫዮሌት ያልሆኑ የሞገድ ርዝመቶችበተለምዶ፦

ቀይ መብራት፦630–660 nm
ቅርብ የሆነ የኢንፍራሬድ ብርሃን፤810–880 nm

እነዚህ የሞገድ ርዝመቶች በማነቃቃት ይሰራሉየማይቶኮንድሪያል እንቅስቃሴሴሎች ኃይል እንዲያመነጩ በመርዳት እና የሚከተሉትን በመደገፍ ላይ

የቆዳ ጤና እና የኮላጅን ምርት
የጡንቻ ማገገም
የደም ዝውውር
የኢንፌክሽን ቅነሳ

አስፈላጊ የሆነው የቀይ ብርሃን ሕክምናከቫይታሚን ዲ መንገዶች ጋር አይገናኝም.

የቀይ ብርሃን ሕክምና ቫይታሚን ዲ ለምን አይጨምርም

የቀይ ብርሃን ሕክምና የቫይታሚን ዲ መጠንን አይጨምርም ምክንያቱም፡

የ UVB ጨረር አያመነጭም
በቆዳ ውስጥ የቫይታሚን ዲ ቅድመ-ተከላዎችን አያነቃቅም
ከቫይታሚን ዲ ጋር በተያያዘ የፀሐይ ብርሃን የባዮኬሚካላዊ ተፅእኖዎችን አይመስልም

የቀይ ብርሃን ሕክምና "የፀሐይ ብርሃንን በቫይታሚን ዲ መተካት" እንደሚችል የሚገልጽ ማንኛውም የይገባኛል ጥያቄሳይንሳዊ ትክክለኛነት የጎደለው.

የቀይ ብርሃን ሕክምና በተዘዋዋሪ የቫይታሚን ዲ ተግባርን ሊደግፍ ይችላል?

የቀይ ብርሃን ሕክምና ቫይታሚን ዲ ባያመነጭም፣በተዘዋዋሪ አጠቃላይ ጤናን ይደግፉየቫይታሚን ዲ ጥቅሞችን በሚከተሉት መንገዶች ማሟላት ይችላል፡

የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ሚዛን መደገፍ
እብጠትን መቀነስ
የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ምቾት ማሻሻል

እነዚህ ተፅዕኖዎችደጋፊበቂ የቫይታሚን ዲ መጠንን ለመጠበቅ ምትክ አይደለም።

ጤናማ የቫይታሚን ዲ ደረጃዎችን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል

የቫይታሚን ዲ መጠንን ለመደገፍ የሚከተሉትን ያስቡበት-

ደህንነቱ የተጠበቀ፣ የተወሰነ የፀሐይ መጋለጥ
በቫይታሚን ዲ የበለፀጉ ምግቦች (ቅባት ያላቸው ዓሳዎች፣ የወተት ተዋጽኦዎች)
የአመጋገብ ማሟያዎች (በህክምና መመሪያ መሰረት)
እጥረትን በተመለከተ ክሊኒካዊ ክትትል

የቀይ ብርሃን ሕክምና እንደ አንድ ዓይነት ሕክምና መታየት አለበትየጤና ቴክኖሎጂቫይታሚን ዲ መፍትሄ አይደለም።

ቀይ ብርሃን ቴራፒ ከ UV-ተኮር ስርዓቶች ጋር ሲነጻጸር

ባህሪ	የቀይ ብርሃን ቴራፒ	የ UVB ተጋላጭነት
ቫይታሚን ዲ ያመነጫል	አይ	አዎ
የአልትራቫዮሌት ጨረርን ይጠቀማል	አይ	አዎ
የፀሐይ ቃጠሎ አደጋ	አይ	አዎ
የቆዳ እድሳት	አዎ	አይ