አዎ፣ የቀይ እና ሰማያዊ የብርሃን ህክምና በክሊኒካዊ መልኩ የተረጋገጡ ጥቅሞች አሉት - ነገር ግን ውጤታማነታቸው የሚወሰነው በሚታከመው ሁኔታ፣ ጥቅም ላይ በዋለው መሳሪያ እና በአግባቡ ጥቅም ላይ በዋለው አጠቃቀም ላይ ነው። ሳይንስ የሚናገረው እነሆ፡
በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ጥቅሞች
1. ሰማያዊ ብርሃን ቴራፒ (415–450 nm)
የተረጋገጠው ለ፦
የብጉር ህክምና
የፒ. አክኔስ ባክቴሪያን ይገድላል (በኤፍዲኤ የተፈቀደው ለቀላል እስከ መካከለኛ አክኔ)።
ጥናት፡ ከ8-12 ክፍለ ጊዜዎች በኋላ የብጉር መጠን ከ60-70% ይቀንሳል (ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ኤንድ ኤስቴቲክ ዴርማቶሎጂ)።
የቅባት ቆዳ መቆጣጠሪያ
የሴቡም ምርትን ለጊዜው ይቀንሳል።
⚠ የተወሰነ/ምንም ማስረጃ የለም ለ፡
መሸብሸብ፣ ጠባሳ ወይም ራሱን የቻለ የስብ መጠን መቀነስ።
2. የቀይ ብርሃን ቴራፒ (630–660 nm)
የተረጋገጠው ለ፦
የቁስል ፈውስ እና ኮላጅን ምርት
ለአነስተኛ ቁስሎች እና ለአርትራይተስ ህመም FDA-የተፈቀደ።
ጥናት፡ ከ30 ክፍለ ጊዜዎች በኋላ የኮላጅን መጠን 36% ጭማሪ (ፎቶሜዲስን እና የሌዘር ቀዶ ጥገና)።
የመገጣጠሚያ/የጡንቻ ህመም ማስታገሻ
በአርትራይተስ (NIH) የሚደገፍ ጥናት (inflammation) ይቀንሳል።
የፀጉር እድገት
አንድሮጅኒክ አልኦፔሲያን (እንደ iRestore ያሉ በኤፍዲኤ የተጸዱ መሳሪያዎችን) ያሻሽላል።
⚠ የተደባለቀ/ደካማ ማስረጃ ለ፡
የስብ መጥፋት (በጥናቶች ውስጥ ጊዜያዊ "ኢንች ማጣት" ብቻ)።
የመንፈስ ጭንቀት ወይም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጥቅሞች (የመጀመሪያ ደረጃ ምርምር)።
ምን ያህል አብረው ይሰራሉ?
ለብጉር፦
ሰማያዊ + ቀይ ጥምረት ከሰማያዊ ብቻውን የተሻለ ውጤት ያስገኛል (በአንድ ሙከራ 77% ከ50% ጋር ሲነጻጸር)።
ቀይ መብራት ከቆዳ በኋላ የሚከሰት መቅላት እና ጠባሳ ይቀንሳል።
ለእርጅና መከላከያ፦
ቀይ ብርሃን የበላይ ነው (ሰማያዊ አነስተኛ የፀረ-እርጅና ጥቅምን ይጨምራል)።
⚠ ቁልፍ ገደቦች
የመሣሪያ ጥራት አስፈላጊ ነው
ርካሽ የአማዞን ኤልኢዲዎች (<$100) ለክሊኒካዊ ውጤቶች ተገቢ የሆነ የኢነርጂ ጨረር (mW/cm²) የላቸውም።
በኤፍዲኤ (FDA) የተፈቀዱ መሳሪያዎችን ይፈልጉ (ለምሳሌ፣ ሜሪካን ሬድ ላይት ቴራፒ ቤድ M4N)።
ወጥነት ወሳኝ ነው
ውጤቱን ለማየት በሳምንት ከ3-5 ክፍለ ጊዜዎች ለ4+ ሳምንታት ያስፈልጋሉ።
አስማታዊ ጥይት አይደለም
እንደ ተጨማሪ ሕክምና (ለምሳሌ፣ ሬቲኖይድስን በመጠቀም ለብጉር ወይም ለስብ መቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ) በተሻለ ሁኔታ ይሰራል።