ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን ማራኪ እንዳይመስሉ ከማድረግ ባለፈ እንደ ስኳር በሽታ እና አተሮስክለሮሲስ ያሉ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል። ክብደት ለመቀነስ እና ስብን ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ፤ ለምሳሌ አመጋገብ፣ የክብደት መቀነሻ ክኒኖችን መውሰድ እና የስብ ቅነሳ ቀዶ ጥገና ማድረግ። ነገር ግን እነዚህ ዘዴዎች እንደ የአመጋገብ እጥረት፣ የሆድ ችግሮች እና የቀዶ ጥገና ችግሮች ያሉ ብዙ አደጋዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የፎቶቴራፒ ሕክምና ክብደትን ለመቀነስ ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ወራሪ ያልሆነ መንገድ ነው። የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቀይ ብርሃን ሕክምና የስብ ሴሎችን በመጉዳት እና ከረሃብ ጋር የተያያዙ ሆርሞኖችን በመቆጣጠር ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል። እንዲሁም የስብ ሴሎችን መጠን መቀነስ እና የወገብ፣ የዳሌ እና የጭኖች ዙሪያን መቀነስ ይችላል።
ቀይ ብርሃን የስብ ሜታቦሊዝምን በተለያዩ መንገዶች ሊቆጣጠር ይችላል
ጥናቱ እንደሚያሳየው ቀይ ብርሃን ከቆዳ በታች ያለውን ስብ የሚቀንሰው የስብ ሴሎችን በመጉዳት ሳይሆን ሰውነት ስብን እንዴት እንደሚያስኬድ በመቆጣጠር ነው። በአንድ በኩል የስብ ሴሎችን የበለጠ ንቁ ማድረግ ይችላል፣ ይህም የተከማቸ ስብን ሰውነት የስብ ማቃጠል ሂደቱን ለማፋጠን ወደሚጠቀምባቸው ሌሎች ንጥረ ነገሮች ለመቀየር ይረዳል። ይህም በሰውነት ውስጥ የስብ ክምችትን ለመቀነስ ይረዳል።
ቀይ ብርሃን የስብ ሴል ሽፋኖችንም ሊጎዳ ይችላል። ይህም ስቡ ወደ ሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እንዲለቀቅ ቀላል ያደርገዋል። ይህም ሰውነት ስቡን እንዲጠቀም ይረዳል።
የስብ ሴል ሽፋን
ቀይ ብርሃን ሰውነት በስብ ቲሹ የሚመረተውን ሌፕቲን የበለጠ እንዲለቅ ሊያደርግ ይችላል። ሌፕቲን ሰውነት በቂ ኃይል እንዳለው እና ከመጠን በላይ መብላት እንደሌለበት ለአንጎል መልእክት ይልካል። ይህ ከመጠን በላይ መብላትን ለማስወገድ ይረዳል፣ ይህም ምን ያህል ካሎሪዎችን እንደሚበሉ ለመቆጣጠር እና ጤናማ ክብደት እንዲኖርዎት ይረዳል።
ሜሪካንውጤታማ የስብ ማቃጠልን ለማቅለል የሚረዱ ፖዶች
የሜሪካን ስሚሚንግ ካቢን ስብን ለማቃጠል ቀይ የብርሃን ሕክምናን ይጠቀማል። ይህ ሕክምና ሰውነትን ለማሞቅ ብርሃንን ይጠቀማል። የሰባ አሲዶችን እና የሜታቦሊክ ቆሻሻ ምርቶችን መልቀቅ ያፋጥናል። እንዲሁም የውስጥ ስብን ሚዛን ይጠብቃል እና ሴሉላይትን ያሻሽላል። ስብን ለመቅረጽ እና ለመቁረጥ፣ ስብን ለማቃጠል እና ሰውነትን ለማጽዳት፣ ቆዳን ለማጠንከር እና ሌሎች መልካም ነገሮችን ለማድረግ ይረዳል። የስብ ክምችትን፣ እብጠትን፣ ከእርግዝና በኋላ ከመጠን በላይ ውፍረትን፣ በጂኖች ምክንያት የሚከሰተውን ከመጠን በላይ ውፍረትን፣ ከመጠን በላይ መብላትን እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ለማስታገስ ይረዳል።
የሜሪካን ላይት ኢነርጂ ምርምር ማዕከል የቻይናን መደበኛ የክብደት ዘዴ [መደበኛ ክብደት (ኪ.ግ.) = [ቁመት (ሴሜ) - 100] x 0.9] እና የWHO የወገብ ዙሪያ ገደብ [የወንድ ወገብ ዙሪያ > 85 ሴ.ሜ፣ የሴት ወገብ ዙሪያ > 80 ሴ.ሜ የሆድ ስብ ክምችት ገደብ ነው] እንደ የሙከራ መስፈርት ይጠቀማል።
ከ18-55 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ወንዶችና ሴቶች ቡድን በክብደት መቀነስ ሙከራ ላይ እንዲሳተፉ በዘፈቀደ ተመርጠዋል። ሙከራው የቀይ ብርሃን ሕክምናን እና ከሜሪካን ንጥረ ነገሮች የተሰራ የክብደት መቀነሻ እንክብል መውሰድን ያካትታል። የሙከራ ተሳታፊዎችም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ተከትለዋል።
ከሶስት ወራት በኋላ፣ ምክንያታዊ አመጋገብን እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚከተሉ ሰዎች (ያለማቋረጥ ቀላል ክብደት መቀነስ ካቢኔን በሚመራው መመሪያ ላይ የተመሠረተ) አማካይ የሰውነት ክብደት እና የወገብ ዙሪያ በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ነበራቸው። የሰውነታቸው የስብ መጠንም በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል፣ እና የሰውነታቸው ቅርፅ በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል። በተጨማሪም ለብርሃኑ ምንም አይነት መጥፎ ምላሽ እንዳልነበራቸው እና የተሻለ እንቅልፍ እንደወሰዱ እና ቆዳቸው የተሻለ እንደሚመስል እንኳን ተናግረዋል።
የትኛውንም ዘዴ ቢመርጡ፣ የክብደት መቀነስ ፕሮግራምዎን ጤናማ በሆነ መንገድ መከተልዎን መቀጠል አስፈላጊ ነው። ክብደትን ጤናማ በሆነ መንገድ መቀነስ ብቻ ለረጅም ጊዜ ይሰራል።