ራቁታቸውን ተኝተው ወይም በቀይ ብርሃን ቴራፒ (RLT) አልጋ ላይ ለብሰው መሆንዎ በምቾት ደረጃዎ እና በሕክምና ግቦችዎ ላይ የተመሠረተ ነው። ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና፡ 1. ራቁታቸውን ለብሰው ከአለባበስ ጋር ሲነጻጸር፡ የበለጠ ውጤታማ የሆነው ምንድን ነው?
እርቃን (ወይም ዝቅተኛ ልብስ):
ለቆዳ ህክምናዎች (ፀረ-እርጅና፣ አክኔ፣ psoriasis) በጣም ጥሩ።
ቀይ/NIR ብርሃን በቀጥታ ወደ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ ሲሆን ይህም ጨርቅ መምጠጥን ሳያግድ ነው።
ለመላው ሰውነት ጥቅሞች ተስማሚ (ለምሳሌ የኮላጅን ምርት፣ የጡንቻ ማገገም)።
አልባሳት (ቀላል ክብደት ያላቸው ጨርቆች);
ቀጭን፣ ነጭ ወይም ቀላል ቀለም ያላቸው ልብሶች ትንሽ ብርሃን እንዲገባ ያደርጋሉ።
ወፍራም/ጥቁር ጨርቆችን ያስወግዱ (ብርሃንን ይከላከላሉ)።
በጋራ ቦታዎች (ስፓዎች፣ ክሊኒኮች) ለግላዊነት ተስማሚ።
2. አብዛኛው ሰው ምን ያደርጋል?
ቤት ውስጥ፡- ብዙዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት ለማግኘት እርቃናቸውን ይሄዳሉ ወይም የውስጥ ሱሪ ይለብሳሉ።
በ እስፓ/ክሊኒኮች፡- አንዳንድ ተቋማት የሚጣሉ የውስጥ ሱሪዎችን ያቀርባሉ ወይም አነስተኛ ልብሶችን ይፈቅዳሉ።
ለተወሰኑ ቦታዎች (ፊት፣ መገጣጠሚያ)፡- አካባቢው ከተጋለጠ ልብስ ችግር አይደለም።
3. የንፅህና እና የደህንነት ምክሮች የRLT አልጋዎች መነጽር አያስፈልጋቸውም (ከ UV ቆዳ በተለየ)።
የጋራ አልጋ የሚጠቀሙ ከሆነ ንጹህ ፎጣ ያስቀምጡ።
የቆዳ ብጉርን ወይም ክፍት ቆዳን የሚያክም ከሆነ በፊት/በኋላ ሻወር ያድርጉ።
4. ልዩ ሁኔታዎች (መቼ መሸፈን እንዳለበት) የግል ቦታዎች፡ ስሜታዊ ከሆኑ ነጭ የጥጥ የውስጥ ሱሪ ይልበሱ።
ንቅሳት፡- ምንም አደጋ የለውም፣ ነገር ግን አንዳንዶች ሙቀትን ለማስወገድ ትኩስ ቀለምን መሸፈን ይመርጣሉ።
የፎቶ ስሜታዊነት (አልፎ አልፎ): የተወሰኑ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ (ለምሳሌ አኩታኔ) ሐኪም ያማክሩ።
የመጨረሻ ውሳኔ፡- ለተሻለ ውጤት፡- ቆዳ በሰፋ ቁጥር የተሻለ ይሆናል።
ለምቾት/ለልክነት፡- ቀላል፣ ቅርብ የሆኑ ልብሶች (እንደ የስፖርት ጡት ማስያዣ እና ቁምጣ) በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ።