የቆዳ ማጽጃ አልጋዎች ቫይታሚን ዲ ይይዛሉ?

የቆዳ ማጽጃ አልጋዎችቫይታሚን ዲ አይያዙግን እነሱሰውነትዎ እንዲፈጠር ሊያነሳሳው ይችላል—ከዋና ዋና ማስጠንቀቂያዎች ጋር.

ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና፦

ቫይታሚን ዲ እንዴት እንደሚመረት

• ቫይታሚን ዲ የሚመረተው በቆዳዎ ላይ ሲጋለጥ ነውየUVB ጨረርከፀሐይ ብርሃን።

• አንዳንድ የቆዳ ማጽጃ አልጋዎች ይወጣሉዩቪቢግን አብዛኛዎቹ በዋናነት የሚያመነጩትዩቪኤ, ይህምአይረዳምበቫይታሚን ዲ ምርት ምክንያት የቆዳ እርጅና እና የካንሰር አደጋን ይጨምራል።

ለቫይታሚን ዲ የቆዳ መቆንጠጫ አልጋዎችን ከመጠቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች

1. አስተማማኝ ያልሆነ የ UVB ውፅዓት

   • አብዛኞቹ ዘመናዊ የቆዳ ማቆያ አልጋዎች ለኮስሞቲክስ ቆዳ ማቆያ የተነደፉ ሲሆኑ በአብዛኛው የሚያመነጩት ደግሞ ለፀሐይ ነው።ዩቪኤስለዚህ እነሱቫይታሚን ዲ አነስተኛ ወይም ምንም ምርት አይሰጥም.

2. ከፍተኛ የጤና አደጋዎች

   • የቆዳ ማጽጃ አልጋዎችየቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልዎን ይጨምሩገዳይን ጨምሮሜላኖማ.

   • ለአጭር ጊዜ የቆዳ መቆንጠጫ አልጋዎች መጋለጥ እንኳን ይቻላልየቆዳ ዲኤንኤ ጉዳት.

3. የተሻሉ ምንጮች አሉ

   • ተጨማሪዎችእናየአመጋገብ ምንጮች(እንደ ስብ ዓሳ፣ የተጠናከረ ወተት ወይም እንቁላል)የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ.

   • ልክለፀሐይ መጋለጥ ከ10-15 ደቂቃዎችበሳምንት ጥቂት ጊዜ (እንደ ቆዳዎ አይነት እና ቦታዎ) በቂ ቫይታሚን ዲ ሊያቀርቡ ይችላሉ።