ቀይ ብርሃን ቴራፒ (RLT) እና ትሬቲኖይን (እርጅናን እና አክኔን ለመከላከል ኃይለኛ ሬቲኖይድ የሚጠቀሙ ከሆነ) የሚከተሉትን ጥያቄዎች ሊያነሱ ይችላሉ፡ ከቀይ ብርሃን ክፍለ ጊዜ በኋላ ትሬቲኖይንን መቀባት እችላለሁን?
አጭር መልሱ፡ አዎ፣ ግን ጊዜ አስፈላጊ ነው! ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና።
ትሬቲኖይን እና ቀይ ብርሃን ቴራፒን ማዋሃድ ይቻላል?
√ አዎ፣ ግን ለተሻለ ውጤት የሚከተሉትን መመሪያዎች ይከተሉ፡
1. ከቀይ ብርሃን ሕክምና በኋላ ከ30-60 ደቂቃዎች ይጠብቁ
- የቀይ ብርሃን ሕክምና ኮላጅን እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣ ይህም የቆዳ ስሜታዊነትን ይጨምራል።
- ትሬቲኖይን ከተጠቀሙ በኋላ ወዲያውኑ ብስጭት ሊያስከትል ይችላል።
2. መጀመሪያ ረጋ ያለ እርጥበት አዘል ይጠቀሙ
- ከ RLT በኋላ፣ ከትሬቲኖይን በፊት እርጥበት የሚያመጣ እርጥበት ማድረቂያ (እንደ ሴራሚድ ክሬም) ይጠቀሙ።
- ይህ ደረቅነትን እና መፋቅን ለመቀነስ ይረዳል።
3. ዝቅተኛ የትሬቲኖይን ጥንካሬን በመጠቀም ይጀምሩ
- ለትሬቲኖይን አዲስ ከሆኑ፣ 0.025% ወይም 0.05% (ወዲያውኑ 0.1% አይደለም) ይጠቀሙ።
- የቀይ ብርሃን ሕክምና የቆዳ እድሳትን ያሻሽላል፣ ስለዚህ ጠንካራ ትሬቲኖይን ብስጭት ሊያስከትል ይችላል።
4. ትሬቲኖይንን ከመጠቀም ይቆጠቡከዚህ በፊትየቀይ ብርሃን ቴራፒ
- ትሬቲኖይን ቆዳን የበለጠ ፎቶሴንሲቲቭ ያደርገዋል (ምንም እንኳን RLT የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ባይኖሩትም)።
- ከ RLT ክፍለ ጊዜዎች በተለየ ምሽት ላይ ትሬቲኖይን መቀባት ጥሩ ነው።
የቀይ ብርሃን ሕክምናን + ትሬቲኖይንን የማጣመር ጥቅሞች
✔ ፈጣን የኮላጅን ምርት (የመጨማደድ እና ቀጭን መስመሮችን ይቀንሳል)
✔ የተሻለ የብጉር ፈውስ (RLT እብጠትን ይቀንሳል፣ ትሬቲኖይን ቀዳዳዎችን ይከፍታል)
✔ የቆዳው ገጽታ የተሻሻለ (ይበልጥ ብሩህ፣ ለስላሳ)
ሊጠነቀቁ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
- ደረቅነት እና መላጥ (ትሬቲኖይን ከቀዶ ጥገና በኋላ በጣም ቶሎ ጥቅም ላይ ከዋለ)
- መቅላት ወይም መቆጣት (ቆዳው በጣም ስሜታዊ ከሆነ)
- ለፀሐይ ስሜታዊነት (በቀን ውስጥ ሁልጊዜ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ!)
ከባድ ብስጭት ከተከሰተ ያቁሙ - የቆዳ ህክምና ባለሙያ ያማክሩ።
ለቀይ ላይት + ትሬቲኖይን ተጠቃሚዎች ምርጥ የዕለት ተዕለት ተግባር
ጠዋት፥
ማጽጃ → ቀይ ብርሃን ቴራፒ (10-15 ደቂቃ) → እርጥበት አዘል → የፀሐይ መከላከያ
ለሊት፥
ማጽጃ → እርጥበት አዘል → ይጠብቁ 20 ደቂቃ → ትሬቲኖይን
ተደጋጋሚ ጥያቄዎች፡ ትሬቲኖይን እና ቀይ ብርሃን ቴራፒ
የቀይ ብርሃን ሕክምና ትሬቲኖይንን ያስወግዳል?
→ አይ! አብረው በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ—RLT ኮላጅንን ይጨምራል፣ ትሬቲኖይን ደግሞ የሕዋስ መለዋወጥን ያፋጥናል።
አኩቴንን እየወሰድኩ ቀይ ብርሃን ሕክምናን መጠቀም እችላለሁን?
→ አዎ፣ ግን በጥንቃቄ - ሁለቱም ቆዳን ሊያደርቁ ይችላሉ። በደንብ እርጥበት ያድርጉ እና ብስጭትን ይቆጣጠሩ።
በ RLT እና በትሬቲኖይን መካከል ምን ያህል ጊዜ መጠበቅ አለብኝ?
→ ብስጭትን ለማስወገድ ቢያንስ 30 ደቂቃዎች።
ለጭረት መጨማደድ የትኛው የተሻለ ነው - RLT ወይስ ትሬቲኖይን?
→ ሁለቱም! ትሬቲኖይን ኮላጅንን እንደገና ይገነባል፣ RLT ጥገናን ያሻሽላል። አንድ ላይ ቢጠቀሙ ይመረጣል።
የመጨረሻ ውሳኔ፡ ከቀይ መብራት በኋላ ትሬቲኖይንን መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
√ አዎ—ከ30+ ደቂቃዎች ይጠብቁ፣ መጀመሪያ እርጥበት ያድርጉበት እና ቀስ ብለው ይጀምሩ።
× ከ RLT በፊት ትሬቲኖይን አይጠቀሙ።
የባለሙያ ምክር፡ ቆዳዎ ስሜታዊ ሆኖ ከተሰማዎት፣ ተለዋጭ ቀናት (በAM RLT፣ በሌሊት ትሬቲኖይን)።