የቀይ ብርሃን ሕክምናን ከመጠን በላይ መውሰድ ይቻላል?

የቀይ ብርሃን ሕክምና ነውወራሪ ያልሆነ፣ UV ያልሆነ እና ዝቅተኛ አደጋ ያለውነገር ግን ከልክ በላይ መጠቀም ጥቅሞቹን ሊቀንስ ወይም ጊዜያዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።

ከመጠን በላይ መጠቀም እንዴት እንደሚከሰት

• በጣም ተደጋጋሚ ክፍለ ጊዜዎችየሚመከር የክፍለ ጊዜ ድግግሞሽን ማለፍ (ለምሳሌ፣ በተመሳሳይ አካባቢ በቀን ብዙ ክፍለ ጊዜዎች)

• በአንድ ክፍለ ጊዜ በጣም ረጅም: ከአምራቹ መመሪያ በላይ ረዘም ያለ መሳሪያ መጠቀም (በተለምዶ በአንድ አካባቢ ከ10-20 ደቂቃዎች)

• ከፍተኛ የጨረር ጨረርርቀትን ወይም የተጋላጭነት ጊዜን ሳያስተካክል በጣም ከፍተኛ ኃይል ያለው መሳሪያ መጠቀም

ከመጠን በላይ መጠቀም ሊያስከትሉ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

1. የቆዳ መቆጣት- መቅላት፣ ሙቀት ወይም ትንሽ ማሳከክ

2. የአይን ህመም ወይም ምቾት ማጣት- በተለይም አይኖች ጥበቃ ካልተደረገላቸው

3. ጊዜያዊ ድካም- አልፎ አልፎ፣ የሴሉላር እንቅስቃሴ መጨመር ምክንያት

4. የተቀነሰ ውጤታማነት- ከመጠን በላይ መጋለጥ "ሁለትዮሽ መጠን ምላሽ" ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም ከመጠን በላይ ብርሃን ሊያስከትል ይችላልጥቅሞቹን ይገድቡ

ከመጠን በላይ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

• የአምራቹን መመሪያዎች ይከተሉ፦ አብዛኛዎቹ ፓነሎች በሳምንት ከ2-5 ጊዜ በአንድ ቦታ ከ10-20 ደቂቃዎችን ይመክራሉ።

• የታከሙ ቦታዎችን ያሽከርክሩ፦ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ተመሳሳይ ቦታን ደጋግመው አያጋልጡ።

• አይኖችዎን ይጠብቁ: ብርሃኑ ጠንካራ ከሆነ ወይም ፊትዎ አጠገብ ከሆነ መነጽር ይጠቀሙ።

• ሰውነትዎን ያዳምጡ: ቆዳ ከተበሳጨ ወይም ስሜታዊ ከሆነእረፍት ውሰድ.

• የባለሙያ መመሪያን ያስቡበት: ለከፍተኛ ኃይል ወይም ሙሉ አካል ላላቸው መሳሪያዎች፣ በተለይም ለክሊኒካዊ ወይም ለህክምና አገልግሎት።

ቁልፍ መውሰጃ

የቀይ ብርሃን ሕክምና ነውለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀግን የበለጠ ነውሁልጊዜ የተሻለ አይደለም. የሚመከሩትን የክፍለ ጊዜ ርዝመቶች፣ ድግግሞሽ እና የመሣሪያ መመሪያዎችን ይከተሉጥቅማ ጥቅሞችን ከፍ ማድረግየጎንዮሽ ጉዳቶች ሳይኖሩ።