በጣም ብዙ የብርሃን ቴራፒ ማድረግ ይችላሉ?

የብርሃን ሕክምና ሕክምናዎች በመቶዎች በሚቆጠሩ በእኩዮች በተገመገሙ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ተፈትነዋል፣ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና በደንብ የሚታገሱ መሆናቸውን አረጋግጠዋል። [1,2] ግን ከመጠን በላይ የብርሃን ሕክምና መውሰድ ይችላሉ? ከመጠን በላይ የብርሃን ሕክምና መጠቀም አላስፈላጊ ነው፣ ነገር ግን ጎጂ የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው። በሰው አካል ውስጥ ያሉት ሴሎች በአንድ ጊዜ ብዙ ብርሃንን ብቻ ሊወስዱ ይችላሉ። የብርሃን ሕክምና መሣሪያን በተመሳሳይ ቦታ ላይ ማብራትዎን ከቀጠሉ ተጨማሪ ጥቅሞችን አያዩም። ለዚህም ነው አብዛኛዎቹ የሸማቾች የብርሃን ሕክምና ብራንዶች በብርሃን ሕክምና ክፍለ ጊዜዎች መካከል ከ4-8 ሰዓታት እንዲጠብቁ የሚመክሩት።

የሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት ዶ/ር ሚካኤል ሃምብሊን ከ300 በላይ የፎቶቴራፒ ሙከራዎች እና ጥናቶች ላይ የተሳተፉ ግንባር ቀደም የብርሃን ቴራፒ ተመራማሪ ናቸው። ውጤቱን ባያሻሽልም፣ ዶ/ር ሃምብሊን ከልክ በላይ የብርሃን ቴራፒ መጠቀም በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የቆዳ ጉዳት እንደማያስከትል ያምናሉ። [3]

ማጠቃለያ፡ ወጥ የሆነ፣ ዕለታዊ የብርሃን ሕክምና በጣም ጥሩ ነው
የብርሃን ሕክምናን ለመጠቀም ብዙ የተለያዩ የብርሃን ሕክምና ምርቶች እና ምክንያቶች አሉ። ነገር ግን በአጠቃላይ፣ ውጤትን ለማግኘት ቁልፉ የብርሃን ሕክምናን በተቻለ መጠን በተከታታይ መጠቀም ነው። በተለይም በየቀኑ ወይም እንደ ጉንፋን ወይም ሌሎች የቆዳ ችግሮች ላሉ የተወሰኑ የችግር ቦታዎች በቀን 2-3 ጊዜ መጠቀም ይመረጣል።

ምንጮች እና ማጣቀሻዎች፡
[1] አቭሲ ፒ፣ ጉፕታ ኤ፣ እና ሌሎችም። በቆዳ ላይ ዝቅተኛ ደረጃ ያለው የሌዘር (ቀላል) ሕክምና (LLLT): ማነቃቂያ፣ ፈውስ፣ መልሶ ማቋቋም። በቆዳ ህክምና እና ቀዶ ጥገና ሴሚናሮች። ማርች 2013።
[2] ዎንሽ ኤ እና ማቱሽካ ኬ. በታካሚዎች እርካታ፣ ቀጭን መስመሮች መቀነስ፣ መሸብሸብ፣ የቆዳ ሻካራነት እና በቆዳ ውስጥ የሚገኝ የኮላጅን ጥግግት መጨመር ላይ የቀይ እና የኢንፍራሬድ ብርሃን ህክምና ውጤታማነትን ለመወሰን የሚያስችል ቁጥጥር የተደረገበት ሙከራ። የፎቶሜዲስን እና የሌዘር ቀዶ ጥገና። የካቲት 2014
[3] ሃምብሊን ኤም. “የፎቶባዮሞዱሌሽን ፀረ-ብግነት ውጤቶች ዘዴዎች እና አተገባበር።” AIMS Biophys። 2017።