በእርግዝና ወቅት የቀይ ብርሃን ሕክምና፡ ደህንነት እና መመሪያዎች
አጭር መልሱ፡የቀይ ብርሃን ሕክምና (RLT) በእርግዝና ወቅት ጎጂ መሆኑን የሚያሳይ ጠንካራ ማስረጃ የለምግንጥንቃቄ ይመከራልውስን ምርምር ስላለ። ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና፡
የቀይ ብርሃን ሕክምና ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ነውን?
✅በአጠቃላይ ዝቅተኛ ስጋት እንደሆነ የሚታሰበው
- የ RLT አጠቃቀሞችአዮኒዚንግ ያልሆነ ብርሃን(ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች በተለየ)፣ ስለዚህ ዲ ኤን ኤ አይጎዳም ወይም ሕብረ ሕዋሳትን ከመጠን በላይ አያሞቅም።
- የማይመሳስልሳውናዎች ወይም ሙቅ መታጠቢያዎች, RLT የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር አያደርግም (በእርግዝና ወቅት የሚያሳስብ ጉዳይ)።
⚠️ግን ውስን ጥናቶች አሉ
- ምንም አይነት ሰፊ የሰው ልጅ ሙከራዎች ለፅንስ እድገት 100% ደህንነትን አረጋግጠዋል።
- አንዳንድ ባለሙያዎች ይመክራሉየሆድ መጋለጥን ማስወገድእንደ ቅድመ ጥንቃቄ።
ለእርግዝና ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች
በጥንቃቄ ጥቅም ላይ ከዋለ፣ RLT በሚከተሉት ጉዳዮች ላይ ሊረዳ ይችላል፦
- እብጠትን እና የመገጣጠሚያ ህመምን መቀነስ(በእርግዝና መጨረሻ ላይ የተለመደ)።
- የቆዳ መለጠጥ ምልክቶችን እና የመለጠጥ ችሎታን ማሻሻል(ኮላጅንን በመጨመር)።
- የጡንቻ ህመም እና የጀርባ ህመም ማስታገስ.
- ስሜትን እና እንቅልፍን መደገፍ(በሜላቶኒን ቁጥጥር በኩል)።
ጥንቃቄዎች እና የባለሙያ ምክሮች
- ቀጥተኛ የሆድ መጋለጥን ያስወግዱ
- ቀይ/NIR ብርሃን ወደ ማህፀን ውስጥ ለመግባት በቂ ጥልቀት ባይኖረውም፣ አንዳንዶች ግንሆዱን ይሸፍኑወይም ሙሉ የሰውነት ክፍሎችን ይዝለሉ።
- አጭር ክፍለ ጊዜዎችን አጥብቀው ይያዙ
- ቢበዛ 5–10 ደቂቃዎች(ከ15-20 ደቂቃዎች ይልቅ) ለረጅም ጊዜ ተጋላጭነትን ለመቀነስ።
- ዝቅተኛ ኃይል ያላቸውን መሳሪያዎች ይጠቀሙ
- አስወግድከፍተኛ ኃይል ያላቸው ክሊኒካዊ ፓነሎች; ለ መምረጥበኤፍዲኤ የተረጋገጠ ደህንነት ያላቸው የቤት ውስጥ መሳሪያዎች.
- መጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ
- በተለይ ካለዎትከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና፣ የታይሮይድ ችግር ወይም የፎቶሴንሲቲዝም.
በእርግዝና ወቅት የ RLT ን መቼ ማስወገድ እንደሚቻል
❌ የሚከተሉት ካሉዎት
- ሃይፐርታይሮይዲዝም(RLT የታይሮይድ ተግባርን ሊጎዳ ይችላል)።
- የሉፐስ ወይም የፎቶሴንሲቲቪቲ ችግሮች.
- የደም መፍሰስ ችግሮች(ምንም እንኳን ያልተረጋገጠ ቢሆንም የቲዎሬቲካል አደጋ)።
ለሙሉ አካል RLT አማራጮች
እርግጠኛ ካልሆኑ የሚከተሉትን ይሞክሩ፦
- አካባቢያዊ ሕክምናዎች(ለምሳሌ፣ ፊት፣ እጆች፣ እግሮች - ከሆድ ርቀው)።
- ተፈጥሯዊ የፀሐይ ብርሃን(የጠዋት ፀሐይ ተመሳሳይ ጥቅሞችን በአስተማማኝ ሁኔታ ይጨምራል)።
- የቅድመ ወሊድ ዮጋ/ማሳጅለህመም ማስታገሻ።
የታችኛው መስመር
- በመጠኑ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላልግንእስካሁን ሙሉ በሙሉ አልተረጋገጠምለእርግዝና።
- ሙሉ የሰውነት ክፍሎችን ለማስወገድ ጥሩ ነውወይም መጀመሪያ የሕክምና ፈቃድ ያግኙ።
- ጥቅም ላይ ከዋለ፣ ተጋላጭነትን ይገድቡ(ከ5-10 ደቂቃዎች፣ በሳምንት ከ1-2 ጊዜ) እና ሆዱን ያስወግዱ።