አዎ! የቀይ ብርሃን ሕክምና (RLT) ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለቤት ውስጥ አገልግሎት ውጤታማ ሲሆን እንደ የቆዳ እድሳት፣ እብጠትን መቀነስ እና ፈጣን ፈውስ ያሉ ጥቅሞችን ይሰጣል - ውድ የሆኑ የክሊኒክ ጉብኝቶች ሳይኖሩ።
በቤት ውስጥ የቀይ ብርሃን ሕክምናን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
1. ትክክለኛውን መሳሪያ ይምረጡ
- የእጅ ፓነሎች (ለታለመ ህክምና)
- ሙሉ የሰውነት ፓነሎች (ለትላልቅ ቦታዎች)
- የ LED ጭምብሎች (እንደ አክኔ እና ሽክርክሪቶች ያሉ የፊት ቆዳ ጉዳዮችን ለማከም)
- የሞገድ ርዝመት አስፈላጊ ነው፡- ለጥልቅ ዘልቆ ለመግባት 630nm–660nm (ቀይ መብራት) ወይም 810nm–850nm (አቅራቢያ ኢንፍራሬድ) ይምረጡ።
2. እነዚህን ቀላል ደረጃዎች ይከተሉ
✔ ቆዳን ያጽዱ - የተሻለ ብርሃን እንዲስብ ሜካፕ፣ ዘይቶች ወይም የፀሐይ መከላከያ ያስወግዱ።
✔ በትክክል ያስቀምጡት - መሳሪያውን ከቆዳው ከ6-12 ኢንች ርቀት ላይ ያስቀምጡት (የአምራቹን መመሪያ ይመልከቱ)።
✔ ቀስ ብለው ይጀምሩ - በአንድ ክፍለ ጊዜ ከ3-5 ደቂቃዎች ይጀምሩ፣ ቀስ በቀስ ወደ 10-20 ደቂቃዎች ይጨምሩ።
✔ በተከታታይ ይጠቀሙ - ምርጥ ውጤቶች በሳምንት ከ3-5 ክፍለ ጊዜዎች ይመጣሉ።
3. የደህንነት ምክሮች
ከመጠን በላይ መጠቀምን ያስወግዱ - ከመጠን በላይ መወፈር ወይም ብስጭት ሊያስከትል ይችላል።
አይኖችን ይጠብቁ - ፊትዎ አጠገብ የሚጠቀሙ ከሆነ መነጽር ያድርጉ (አንዳንድ መሳሪያዎች እነዚህን ያካትታሉ)።
በመጀመሪያ የፓች ምርመራ ያድርጉ - በተለይ ለቀይ መቅላት ተጋላጭ ከሆነ የቆዳ ስሜታዊነት መኖሩን ያረጋግጡ።
የቤት ውስጥ RLT ጥቅሞች
ምቾት - በማንኛውም ጊዜ እራስዎን ያክብሩ።
ወጪ ቆጣቢ - ከክሊኒክ ክፍለ ጊዜዎች ለረጅም ጊዜ ርካሽ።
ሁለገብ - ብጉርን፣ መጨማደድን፣ ህመምን ለማስታገስ እና የፀጉር እድገትን ይረዳል።
የመጨረሻ ሀሳቦች
የቤት ውስጥ ቀይ መብራት ሕክምና ቆዳን እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ነው። ትክክለኛውን መሳሪያ ይምረጡ እና ተገቢውን አጠቃቀም ይከተሉ!