የ rotator cuff ear የትከሻ ጉዳት ሲሆን የትከሻ መገጣጠሚያውን ለማረጋጋት ኃላፊነት ያለባቸውን የጡንቻዎች እና የጅማቶች ቡድን የሚጎዳ የተለመደ የትከሻ ጉዳት ነው። በስፖርት ጉዳቶች፣ ተደጋጋሚ የላይ እንቅስቃሴዎች፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም ከእድሜ ጋር በተያያዙ መበላሸቶች ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ የትከሻ ህመም፣ ድክመት፣ የተወሰነ የእንቅስቃሴ ክልል እና ክንድ ለማንሳት ወይም ለማዞር አስቸጋሪነትን ያካትታሉ።
ሰዎች መልሶ ማገገምን ለመደገፍ ወራሪ ያልሆኑ መንገዶችን ሲፈልጉ፣ ብዙዎች የሚከተሉትን ይጠይቃሉ፡የቀይ ብርሃን ሕክምና የ rotator cuff መቀደድን ሊረዳ ይችላል?የቀይ ብርሃን ሕክምና የተቀደደ ጅማትን መጠገን ባይችልም፣ እየጨመረ የመጣ ማስረጃ እንደሚያሳየው ሊረዳ ይችላልህመምን መቀነስ፣ እብጠትን መቆጣጠር እና የፈውስ ሂደቱን መደገፍከትክክለኛው የሕክምና ሕክምና ጋር ሲጣመር።
የቀይ ብርሃን ሕክምና ምንድን ነው?
የቀይ ብርሃን ሕክምና፣ ፎቶባዮሞዱሌሽን (PBM) በመባልም የሚታወቀው፣ የሕዋስ እንቅስቃሴን ለማነቃቃት ዝቅተኛ ደረጃ ያለው ቀይ እና ቅርብ የሆነ የኢንፍራሬድ ብርሃን - በተለይም በ630-880 nm ክልል ውስጥ - ይጠቀማል።
ከቀዶ ጥገና ወይም ከመድኃኒት ሕክምናዎች በተለየ መልኩ፣ የቀይ ብርሃን ሕክምና ወራሪ ያልሆነ እና ሕብረ ሕዋሳትን አይጎዳም። በምትኩ፣ ከፈውስ እና ከማገገም ጋር የተያያዙ ተፈጥሯዊ ባዮሎጂያዊ ሂደቶችን ይደግፋል።
የቀይ ብርሃን ሕክምና የሮተር ካፍ ጉዳቶችን እንዴት ሊደግፍ ይችላል?
የቀይ ብርሃን ሕክምና ለተቀደደ የሮተር ኩፍ መድኃኒት አይደለም፣ ነገር ግን በርካታ ደጋፊ ጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል፡
1. እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል
በትከሻ መገጣጠሚያ ዙሪያ ያለው እብጠት ለህመም እና ለጠንካራነት ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋል። የቀይ ብርሃን ሕክምና የእብጠት ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና በዙሪያው ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
2. የቲሹ ፈውስን ይደግፋል
የቀይ ብርሃን ሕክምና በማይቶኮንድሪያል ኤቲፒ ምርትን በማነቃቃት የሕዋስ ጥገና ሂደቶችን ሊደግፍ ይችላል፣ ይህም በጅማትና ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ማገገም ወቅት አስፈላጊ ነው።
3. የደም ዝውውርን ያበረታታል
የተሻሻለ ማይክሮ ዝውውር ለተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን ለማድረስ፣ መልሶ ለማገገም እና ጥንካሬን ለመቀነስ ይረዳል።
4. ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻ ይሰጣል
ብዙ ተጠቃሚዎች የቀይ ብርሃን ሕክምናን በመጠቀም የትከሻ ህመም መቀነስ እና የተሻሻለ የመንቀሳቀስ ችሎታ እንዳላቸው ሪፖርት ያደርጋሉ፣ ይህም የአካል ሕክምናን እና የመልሶ ማቋቋም ሂደትን ለማመቻቸት ይረዳል።
ጥናቱ ምን ይላል?
በፎቶባዮሞዱሌሽን ላይ የተደረጉ ጥናቶች የጡንቻና የጡንቻ ሕመም፣ የጅማት ጉዳቶች እና ከቀዶ ጥገና በኋላ ለሚከሰት ማገገም ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን አሳይተዋል። በቴንዲኖፓቲዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቀይ እና ቅርብ የሆነ የኢንፍራሬድ ብርሃን ከማገገሚያ ልምምዶች ጋር ሲጣመር ህመምን ለመቀነስ እና ተግባርን ለማሻሻል ይረዳል።
ሆኖም፣ሙሉ ውፍረት ያለው የ rotator cuff እንባ ብዙውን ጊዜ የሕክምና ጣልቃ ገብነት ይፈልጋልየፊዚዮቴራፒ ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምናን ጨምሮ። የቀይ ብርሃን ሕክምና እንደተጨማሪ የመልሶ ማግኛ መሣሪያለሙያዊ እንክብካቤ ምትክ አይደለም።
የሮተር ካፍ ድጋፍ ለማግኘት የቀይ ብርሃን ቴራፒን መጠቀም
የቀይ ብርሃን ሕክምና በትከሻው ላይ ሊተገበር የሚችለው በትከሻው ላይ የታለሙ መሳሪያዎችን፣ ፓነሎችን ወይም ፕሮፌሽናል ደረጃ ያላቸውን የቀይ ብርሃን ሕክምና አልጋዎችን በመጠቀም ነው።
ለጤንነት አጠቃላይ መመሪያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
-
የሞገድ ርዝመቶች፡660 nm (ቀይ) እና 850 nm (በኢንፍራሬድ አቅራቢያ)
-
የክፍለ ጊዜ ቆይታ፡በአንድ አካባቢ ከ10-20 ደቂቃዎች
-
ድግግሞሽ፦በሳምንት ከ3-5 ክፍለ ጊዜዎች
-
የዒላማ አካባቢ፡የትከሻ መገጣጠሚያው የፊት እና የኋላ ክፍል
ጥቅሞቹን ለማስተዋል ለብዙ ሳምንታት ወጥነት ያለው መሆን ብዙውን ጊዜ ያስፈልጋል።
ደህንነት እና አስፈላጊ ጉዳዮች
-
የቀይ ብርሃን ሕክምና የተቀደደ ጅማትን እንደገና ማገናኘት አይችልም
-
ከባድ ወይም ሙሉ እንባዎች የሕክምና ምርመራ እና ሕክምና ያስፈልጋቸዋል
-
የቀይ ብርሃን ሕክምና ከአካላዊ ሕክምና፣ ከእረፍት እና ከሙያዊ መመሪያ ጋር መዋሃድ አለበት
-
ህመም ቢጨምር ወይም ብስጭት ከተከሰተ መጠቀም ያቁሙ
ለትከሻ ጉዳቶች አዲስ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ሁልጊዜ የአጥንት ህክምና ባለሙያ ያማክሩ።
የመጨረሻ ሀሳቦች
ስለዚህ፣ የቀይ ብርሃን ሕክምና የ rotator cuff mudtureን ሊረዳ ይችላል? የተቀደደ ጅማትን በራሱ መፈወስ ባይችልም፣ የቀይ ብርሃን ሕክምና ጠቃሚ ሊሆን ይችላልህመምን ለመቀነስ፣ እብጠትን ለመቆጣጠር እና ማገገምን ለማሻሻል የሚረዳ ሚና-በተለይም ከአካላዊ ህክምና እና ከህክምና እንክብካቤ ጋር ሲጣመር።
የትከሻ ማገገምን ለመደገፍ ወራሪ ያልሆነ፣ መድሃኒት የሌለው መንገድ ለሚፈልጉ ግለሰቦች፣ የቀይ ብርሃን ሕክምና ለአጠቃላይ የ rotator cuff ሕክምና ዕቅድ ጠቃሚ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል።
ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
ጥ፡ የቀይ ብርሃን ሕክምና የተቀደደ የሮተር ካፍን ያለ ቀዶ ጥገና ማዳን ይችላል?
መ፡ አይ። የቀይ ብርሃን ሕክምና ሙሉ ውፍረት ያለው እንባ መጠገን አይችልም ነገር ግን ምልክቶችን ለማስታገስ እና ለማገገም ይረዳል።
ጥ፡ የሮተር ካፍ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ የቀይ ብርሃን ሕክምና ጠቃሚ ነው?
መልስ፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ህመምን ለመቀነስ እና በሐኪም ሲፈቀድ ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚመጣ ፈውስን ለመደገፍ ይረዳል።
ጥ፡- ውጤቱን ከማየቴ በፊት ምን ያህል ጊዜ ይቀረኛል?
መ፡ ብዙ ተጠቃሚዎች በተከታታይ ከተጠቀሙ በኋላ ከ4-6 ሳምንታት ውስጥ የሕመም ምልክቶችን እፎይታ እንደሚያገኙ ሪፖርት ያደርጋሉ።