ከቀይ ብርሃን ሕክምና (RLT) በፊት ቆዳዎን በአግባቡ ማዘጋጀት ውጤታማነቱን ሊያሻሽል እና የተሻሉ ውጤቶችን ሊያረጋግጥ ይችላል።6 አስፈላጊ ምክሮችከስብሰባው በፊት ቆዳዎን ለማዘጋጀት;
1.ቆዳዎን በደንብ ያጽዱ
- ለብርሃን ከፍተኛ የመምጠጥ አቅም እንዲኖር ሜካፕ፣ ቆሻሻ፣ ዘይቶች እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ያስወግዱ።
- ብስጭትን ለማስወገድ ረጋ ያለ ማጽጃ ይጠቀሙ - ከህክምናው በፊት ጠንከር ያሉ የአፍንጫ መሸፈኛዎችን ያስወግዱ።
2.ገለባውን ያስወግዱ (ግን ከዚህ በፊት በትክክል አይደለም)
- የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ለጥቂት ሰዓታት ወይም ከዚያ በፊት ባለው ምሽት ቆዳዎን ያራግፉ፣ ይህም የተሻለ ብርሃን ዘልቆ እንዲገባ ያስችለዋል።
- ስሜታዊነትን ለመከላከል ከ RLT በፊት ወዲያውኑ የማጽጃ ማጽጃዎችን ወይም የኬሚካል ልጣጮችን ያስወግዱ።
3.ቆዳዎን ባዶ እና ደረቅ ያድርጉት
- ከክፍለ ጊዜው በፊት ሴረም፣ ክሬም ወይም የፀሐይ መከላከያ ቅባት (በአቅራቢዎ ካልተገለጸ በስተቀር) አይጠቀሙ።
- እርጥበት አዘል ወይም ዘይቶች ብርሃንን ሊያንፀባርቁ ይችላሉ፣ ይህም ውጤታማነታቸውን ይቀንሳል።
4.በደንብ እርጥበት ያድርጉ
- የቆዳ ጤናን እና ማገገምን ለመደገፍ ከ RLT በፊት እና በኋላ ብዙ ውሃ ይጠጡ።
- እርጥበት ያለው ቆዳ ለብርሃን ሕክምና የተሻለ ምላሽ ይሰጣል።
5.የፀሐይ ቃጠሎን እና የቅርብ ጊዜ የቆዳ መቆጣትን ያስወግዱ
- ቆዳዎ በፀሐይ ከተቃጠለ ወይም ከመጠን በላይ ስሜታዊ ከሆነ RLT ከመጠቀምዎ በፊት እስኪድን ድረስ ይጠብቁ።
- ትኩስ ቆዳዎች ወይም ንቁ የፀሐይ ጉዳት ስሜታዊነትን ሊጨምር ይችላል።
6.ጌጣጌጦችን እና መለዋወጫዎችን ያስወግዱ
- ከብርሃን ጋር ጣልቃ ሊገቡ የሚችሉ የብረት ጌጣጌጦችን፣ ሰዓቶችን ወይም አንጸባራቂ ነገሮችን ያስወግዱ።
- ፊትዎን ሲያስተካክሉ አነስተኛ ልብስ ይልበሱ ወይም የመከላከያ መነጽሮችን ይጠቀሙ።
የጉርሻ ጠቃሚ ምክር፡
- የቤት ውስጥ መሳሪያ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ለርቀት እና ለጊዜ አቆጣጠር የአምራቹን መመሪያዎች ይከተሉ (በተለምዶ ከ6-12 ኢንች ለ10-20 ደቂቃዎች)።
ቆዳዎን በትክክል በማዘጋጀት፣ የመምጠጥ ችሎታዎን ያሻሽላሉ እና ከቀይ ብርሃን ህክምና ክፍለ ጊዜዎ ከፍተኛውን ጥቅም ያገኛሉ!