በህይወትዎ ውስጥ ጎጂ የሆነውን ሰማያዊ ብርሃን ለመቀነስ 5 መንገዶች

ሰማያዊ ብርሃን (425-495nm) በሰዎች ላይ ጎጂ ሊሆን ይችላል, በሴሎቻችን ውስጥ የኃይል ምርትን ይከላከላል እና በተለይም ለአይናችን ጎጂ ነው.

ይህ በዓይኖቹ ውስጥ ከጊዜ በኋላ እንደ ደካማ አጠቃላይ እይታ ፣ በተለይም የማታ ወይም ዝቅተኛ ብሩህነት እይታ ሊገለጽ ይችላል።

በእውነቱ,ሰማያዊ ብርሃንከእድሜ ጋር ተያያዥነት ላለው ማኩላር ዲጄኔሬሽን እንደ መሪ አስተዋፅዖ በሳይንሳዊ ስነ-ጽሑፍ ውስጥ በደንብ የተመሰረተ ነው.

በዘመናዊው ታሪክ ውስጥ ያሉ መርከበኞች በውቅያኖሶች ላይ በሚያንጸባርቁት አንጸባራቂ የፀሐይ ብርሃን ምክንያት ከፍተኛ የዓይን ሞራ ግርዶሽ እንዳላቸው ይታወቃል።

የሰማያዊ ብርሃን ምንጮች
ይህ ጎጂ ብርሃን የሚመጣው ከየትኛውም ቀጥተኛ ሰማያዊ ወይም ሰፊ ነጭ ብርሃን ነው፡ ከነዚህም ውስጥ፡-
የቀትር ፀሐይ
የስማርትፎን ማያ ገጾች
የቲቪ ማያ ገጾች
የመንገድ መብራት
የመኪና መብራቶች
የቤት ውስጥ ቴክኖሎጂ
ሌሎችም

ሰማያዊ መብራትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
እንደ እድል ሆኖ የሰማያዊ ብርሃን ጉዳትን ለመቀነስ እና እንዲያውም ለመቀልበስ ብዙ ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች አሉ።

1. F.lux
ነፃ ሶፍትዌር ለዊንዶውስ፣ ማክ፣ አይኦኤስ (የአንድሮይድ ሳይኖጅን ሞድ ተጠቃሚዎች የቀጥታ ማሳያ አላቸው)
ምሽት ላይ ከስክሪኖችዎ የሚወጣውን ሰማያዊ ብርሃን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል፣ ይህም ሞቅ ያለ ብርቱካንማ ቀለም ይኖረዋል።

2. ሰማያዊ ብርሃን የሚያግድ መነጽር
ማንኛውንም ሰማያዊ ብርሃን የሚስብ ብርቱካናማ ቀለም ያላቸው መነጽሮች፣ ቀሪው እንዲያልፍ ያስችላል።
እንደ ማደግ ክፍሎች ወይም የብጉር ብርሃን ሕክምና በሚደረግበት ጊዜ ደማቅ ብርሃን ባለባቸው አካባቢዎች ዓይኖችን ሙሉ በሙሉ ይከላከላል

3. ቀይ ስርዓተ ክወና ገጽታዎች
የዊንዶውስ/ማክ የጀርባ ቀለሞች ወደ ጠንካራ ቀይ ሊለወጡ ይችላሉ
የቀይ ጉግል ክሮም ገጽታ
አንድሮይድ/አይኦኤስ ዳራ ወደ ጠንካራ ቀይ ሊዋቀር ይችላል።
የአንድሮይድ/አይኦኤስ ቁልፍ ሰሌዳ ገጽታዎች አብዛኛውን ጊዜ ወደ ቀይ ሊቀየሩ ይችላሉ።

4. ቀይ የቤት እቃዎች
እንደ መጋረጃ፣ መጋረጃ፣ ግድግዳ እና ሌላው ቀርቶ የሚለብሱት ልብሶች በተለይ የአይን ችግር ላለባቸው ሰዎች ለመኖር ትንሽ ጤናማ አካባቢ ሊሰጡ ይችላሉ።

5. ቀይ የ LED መብራቶች
በመጨረሻም፣ ከሰማያዊ ብርሃን የሚመጣውን ማንኛውንም ጉዳት ለማስወገድ በጣም ውጤታማው መንገድ ከፍተኛ ኃይል ባላቸው ቀይ መብራቶች መቃወም ነው።